Детето ви не яде ли така, както е написано в книгите? 7 полезни идеи

Детето ви не се храни и вие сте притеснени. Прочетохте всичко, което откриете за храненето на децата, но каква е ползата? Чинията на малкото остава недокосната. Вашето дете не яде и спокойствие. И дори в добри дни, когато все още вкусите нещо, детето ви все още не се храни, както е написано в книгите, както е препоръчано от педиатър или както ядете децата на приятелите си.

Разбира се, смятате, че вашата работа е да накарате детето си да се храни правилно. Бихте направили всичко, само за да го видите да яде допълнителна чаена лъжичка. Понякога сте щастливи, ако малкото яде само хляб, тестени изделия, бисквити, само и само да хапне нещо, без да вземете предвид съветите за здравословна диета за деца. Прибягвате до трикове и компромиси: игри със самолети, вечеря пред телевизора хапка пюре, прецедена преди малкото да се подхлъзне на пързалката в парка.

Колко от тези неща са наистина необходими и колко всъщност са опасни, дори способни да предизвикат хранителни разстройства при деца или са виновни за високия процент детско затлъстяване у нас?

Прочетете книгата на д-р Карлос Гонсалес „Моето дете не яде!“ и разберете как трябва да подходите към въпроса за храненето, колко дете трябва да яде според възрастта и кога трябва да се тревожите. Книгата е достъпна ТУК.

Моето бебе също не яде ...

Не се опитвам да се поставя на мястото на родители с капризни деца, защото вече съм там. Детето ми има периоди, когато почти не приема три или четири чаени лъжички храна на ден. Всеки път, когато има няколко дни като този, думите, които майка ми казваше на сестра ми като дете, са на езика ми: „О, с какво живееш?“.

Да, имаше моменти, когато се тревожех, когато се занимавах само с храненето на децата. Ако не получи всички нужни хранителни вещества, ще има ли недостиг поради това? Ако е твърде слаба, ако ще има проблеми със зъбите си. За да настоявам, почти никога не съм настоявал. Веднъж бях чел фраза в книга, която ме накара да се замисля. Доверете се на инстинкта на децата и на факта, че те ядат толкова, колкото им е необходимо - децата са оборудвани за оцеляване.

Хранене на деца, между настояване и злоупотреба

От тази гледна точка съпругът ми е добър източник на вдъхновение, когато става въпрос за хранене на деца. Винаги се ръководех от инстинкта по отношение на връзката на дъщеря ми с храната, но нейната история също оказа голямо влияние. Накратко, съпругът ми е много по-капризен от всяко дете, което някога съм виждал. Храните, които той се съгласява да яде, могат да се броят на пръстите му. Той изпитва дълбоко отблъскване за много храна и не би го опитал за милион долара. Откъде идва, защо е като дете, което не яде? От настояването му до малтретирането, с което е затрупан като дете. Фактът, че е принуден да яде всичко пред себе си, го беляза толкова дълбоко, че и до ден днешен мрази да помоли някого за втори път да яде нещо. Той е толкова разстроен! Понякога изглежда като преувеличение, но си спомням какво ми каза и осъзнавам колко опасно може да бъде принуждаването на детето да яде.

Добре, но какво ще стане, ако имате бебе, което не яде?

1. Добра алтернатива на досадното настояване, с което понякога се борят децата ни, би била да им осигурим възможно най-разнообразна диета. Дори да изглежда, че са се вманиачили по определена храна, нека се опитаме да им предоставим по-атрактивни възможности. Със сигурност в даден момент ще им е любопитно да опитат нещо друго.

2. За децата количествата не са важни. Качеството на храната е от съществено значение, когато става въпрос за балансирана диета за деца. По-добре лош кон, отколкото никакъв. По-добре лош кон, отколкото никакъв.

3. О, и има още нещо, което може да различи детето, което не яде, и алчния човек: отношението на родителите. Децата, които са оставени да избират и да се хранят сами, от самото начало изглежда имат много по-балансирана връзка с храната по-късно и имат по-малко хранителни разстройства.

4. Не насилвайте детето да яде и не го наказвайте, ако не изяде всичко, което му предлагате. Не превръщайте храненето във въпрос на сила, борба с гордост и стресиращо време. Натискът, който понякога оказваме върху детето по време на хранене, го кара да изпитва отвращение към храната. Детето ще дойде да свърже момента на хранене с чувство на унижение, страх, отвращение и това може да причини много сериозни разстройства. Гладът е естествен стимул, който кара всички същества да търсят храна, за да оцелеят.

5. Не забравяйте, че всяко дете е различно. Всяко дете има право да има хранителни предпочитания и отвращения, както впрочем всички ние. Принуждаването на детето да яде е форма на злоупотреба. Децата трябва да се хранят за себе си, за да задоволят нуждата си от храна, а не да угаждат на възрастните около тях. Уважението, признателността и любовта към детето нямат нищо общо с това, че то не яде или че се озовава в чинията. И понякога, когато децата казват „Не“! храна в чинията, те всъщност ни казват Не! нас, натиска, който оказваме върху тях, нашето настояване, кондициониране и свирепост върху диетата им.

6. Дайте право на детето да не харесва приготвеното за него или за семейното хранене. Когато вечерята не му е по вкуса, защо не му дадете шанс да си направи сандвич? Ако имаме задоволителни алтернативи, не бива да лепим зъби към храната в чинията.

7. Много добра идея е всички членове на семейството да ядат едно и също нещо. Децата обичат да бъдат включени в живота на възрастните и да получават същите привилегии. Когато цялото семейство седне на масата, всеки е отговорен за това, което яде. Когато храненето е възможност за близост, за общение, когато има право да избере и да яде точно това, от което се нуждае, детето с удоволствие ще дойде на храненето. Родителите не са настойници на масата, те са негови партньори. Ако не се караме на детето, когато не яде, но не го аплодираме и хвалим, когато приключи с храненето, то ще се научи да се храни правилно. Храната не е задължение, трябва да бъде удоволствие и радост. Храненето на деца не трябва да бъде минно поле.