Колко калории изгаряме по време на секс Ново проучване най-накрая дава категоричен отговор

Редакция на УНИМЕДИЯ

Изследвания, публикувани наскоро в научното списание PloS ONE, показват, че сред младите хора сексът изгаря средно 4,2 калории в минута за мъжете и 3,1 калории в минута за жените. Интензивността е умерена, съобщават изследователите; с други думи, сексът е по-добра физическа активност от ходенето, но не толкова добър, колкото джогинга, пише descopera.ro.

„Тези резултати предполагат, че сексуалната активност понякога може да се разглежда като физическо упражнение“, пишат изследователите.

Изследователите отдавна спорят дали сексът може да се счита за „спорт“ или не. Широко разпространен сред обществеността мит изчислява, че играта на секс изгаря между 100 и 300 калории, но никой не е измервал директно изгорените калории.

Няколко двойки искаха да разгадаят тази загадка и правеха секс в името на науката. Известни изследователи Уилям Мастърс и Вирджиния Джонсън наблюдават двойки, които правят секс, и отбелязват, че пулсът им се е увеличил до 180 удара в минута. За сравнение, сред 50-годишен сърдечен ритъм между 85 и 119 удара в минута се класифицира като „упражнения с умерена интензивност“.

През 1984 г. проучване на 10 смели двойки използва мониторинг на кръвното налягане, електрокардиография и кислороден анализатор, за да установи, че самостимулацията увеличава сърдечната честота на мъжете с 37%, а сексът в мисионерска позиция - 51%.

Основен проблем при тези проучвания обаче беше, че участниците трябваше да участват в сексуална активност, докато са свързани с тръби и бяха хванати с различни жици, така че беше трудно да се възпроизведе нормална секс сесия. За щастие, новите технологии предлагат досега недостъпни методи за измерване на ефектите от сексуалната активност.

Изследователи от Университета в Монреал са използвали гривна SenseWear (която може да се носи на ръката), за да измерват консумацията на енергия на двойки, докато правят секс в собствените си домове. Изследователите набраха 21 хетеросексуални двойки на възраст между 18 и 35 години. Учените са избрали да се фокусират само върху тази възрастова група, тъй като консумацията на енергия по време на секс варира значително в зависимост от възрастта.

Първо, всеки участник в изследването прекара 30 минути на бягаща пътека и изпълни упражнение с умерена интензивност, за да даде на изследователите представа колко калории изгарят по време на тренировка. След това на участниците беше предложена гривна SenseWear, която им беше изпратена вкъщи с инструкция да правят секс четири пъти месечно, докато носят гривната.

Гривните SenseWear използват акселерометри, температурни сензори и сензори GSR (галванична реакция на кожата), за да осигурят точно измерване на консумираните калории. Галваничната кожна реакция се отнася до повишаване на електропроводимостта, което се случва, когато човек се изпотява.

Средно сексуалните сесии, измерени от гривните SenseWear, са продължили 24,7 минути, най-кратките са продължили 10 минути и най-дългите 57 минути. Мъжете консумират повече калории по време на секс, отколкото жените, и това продължава да е вярно дори след като изследователите вземат предвид, че имат по-високо телесно тегло. Средно една секс игра изгаря 101 калории за мъже, или 4,2 калории в минута. На бягащата пътека мъжете изгарят 276 калории, или 9,2 калории в минута.

Жените консумират средно 69 калории по време на сексуална сесия, средно 3,1 калории в минута. А за жените бягащата пътека е по-ефективен начин за изгаряне на калории, като консумира средно 213 калории или 7,1 калории в минута.

Изследователите обаче посочват, че участниците в проучването оценяват секса като приятен, така че хората са по-склонни да правят секс, отколкото да ходят на фитнес.