Почистване на организма

Как да се отървем от токсините, натрупани в тялото Как да се отървем от токсините, натрупани в тялото Публикувано: Действието на тези вредни фактори причинява натрупване на токсини в човешкото тяло.

Повече от тенденция, детоксикацията на тялото е необходим процес, който включва елиминиране на токсините, натрупани в тялото.
Как да се отървем от натрупаните в тялото токсини Вавита
Доколко ефективни са естествените методи за детоксикация? | Medlife
7 - магическото число за детоксикация - sicfeszt.ro
Десет съвета за почистване на тялото (1.)

Резултатът от това явление е появата на различни заболявания, от храносмилателни разстройства, безсъние, изтощение, до депресия или намален имунитет. Зимните празници са повод за богати ястия, сладки десерти и алкохолни напитки. Храната, приета по време на празниците, осигурява двоен прием на калории в сравнение с дневните нужди. Токсините, които се натрупват в организма през този период, могат да причинят сериозни здравословни проблеми. За защита на тялото е необходима ефективна програма за детоксикация.

Как да се отървем от натрупаните в тялото токсини

Не се препоръчва внезапно спазване на режим на детоксикация. Изследванията показват, че внезапното преминаване от мазни към диетични храни може да предизвика възбуда, безпокойство и дори депресия.

Що се отнася до детоксикацията на тялото, ние мислим за черния дроб.

Черният дроб е най-големият вътрешен орган на човешкото тяло, участващ в много метаболитни функции, жизненоважни за хората.

Само за една десета от секундата той е в състояние да извърши няколкостотин химически трансформации едновременно. Храносмилането, качеството на кръвта, мускулната сила и умствената функция зависят пряко от черния дроб. Удивителното при чернодробната функция е, че той страда в тишина и прочиства тялото много късно от момента, в който започне да има проблеми.

Форма за търсене

Никога не пренебрегвайте кръвните тестове, които показват, че чернодробната Ви функция е нарушена и черният Ви дроб не работи правилно. За да функционира в оптимални параметри, черният дроб трябва постоянно да бъде защитен срещу натрупването на токсини.

Детоксикацията на тялото се основава на елиминиране на токсините, прочистване на организма и осигуряване на хранителни вещества отвътре навън. Процесът на детоксикация изисква постоянство и дисциплина и е ключът към здравословното тяло.

7 - магическото число за детоксикация

Детоксикацията на организма трябва да започне със заместването на сокове и алкохолни напитки с вода. Водата хидратира тялото и подпомага процеса на детоксикация. В същото време чаят носи много ползи. Той е богат на антиоксиданти и може да задоволи чувството на глад.

Топ 10 храни, които помагат за детоксикация на организма

Строгата диета не компенсира излишната храна по време на празниците. Диетичните фибри осигуряват отличен начин за прочистване на червата, помагат за елиминирането на токсините от тялото, подпомагат храносмилането.

Пример: псилиум, овесени трици, пшенични трици, ечемичени трици. Омега 3 може да се използва за пречистване на организма от детоксикация.

Детоксикацията е първата стъпка по пътя към възстановяването

Незаменимите мастни киселини спомагат за намаляване на концентрацията на холестерол и общите липиди в кръвта, подпомагат процеса на детоксикация. Пробиотиците са здрави бактерии, които възстановяват баланса на чревната флора.

Пробиотиците предотвратяват алергии, чернодробни заболявания, помагат за детоксикация на организма. Проучванията показват, че пробиотиците помагат за детоксикация на организма от тежки метали, свободни радикали и опасни бактерии.

Дифилоботриаза на английски
Свързани новини Изключителните ползи от консумацията на джинджифил.
Детоксикация на наркотици и алкохол

В същото време пробиотиците поддържат благоприятна среда за правилното усвояване на прочистването на организма. Зеленият чай съдържа флавоноиди със силен антиоксидантен характер. Флавоноидите помагат за детоксикация на организма и предотвратяват вредното действие на свободните радикали.

Препоръчително е да се консумират 4 чаши дневно. Зеленият чай помага за изгарянето на мазнини, помага за поддържане на нормални нива на холестерол и глюкоза в кръвта.

Десет съвета за прочистване на организма

Силимаринът е комплекс от флавоноиди, като най-важните са силибин, силидианин и силикристин, аминокиселини, липиди. Силибин има хепатопротективно действие предпазва черния дроб от антиоксиданти и увеличава способността на черния дроб да се регенерира. Силикристин инхибира действието на ензимите пероксидаза и липоксигеназа, понижава LDL и има силен антиоксидантен ефект.

Когато черният дроб вече е засегнат, силимаринът стимулира възстановяването на черния дроб, като генерира нови клетки.

Това прочистване на организма е възможно поради способността му да стимулира синтеза на протеини. Силимарин намалява риска от развитие на камъни в жлъчката и насърчава храносмилането, втечнява и елиминира жлъчката.

Сънят позволява на тялото да елиминира токсините и да усвоява енергията. Дейности като разходки на открито, джогинг, танци, фитнес изгарят калориите, натрупани по време на празниците, по здравословен начин. В същото време ежедневните упражнения помагат за детоксикация на тялото, подобряват настроението и помагат на тялото да премине по-лесно преходния период. Александра Гайнуса.