Кармен Брума препоръчва: Какво да ядем, когато постим

Кармен Брума препоръчва най-добрите храни за публикацията на страницата си във Facebook. Вижте какво да ядете и особено какво да не ядете, когато постите.
Какво да ядем на гладно да бъде здрав, според красивата водеща.

1. гъби
2. бобови растения - леща, боб, грах
3. зърнени храни и псевдозърнени култури - киноа, амарант, просо, елда, овес, кафяв ориз и басмати
4. Маслодайни семена - бадеми, орехи, лешници, сурови тиквени семки, слънчогледови семки, коноп
5. Пресни сезонни зеленчуци
6. хляб и пълнозърнести тестени изделия
7. полени
8. пчелно млечице
9. маслина
10. пресни плодове

Топ храни за избягване на гладуване (ако не искате да се подигравате на тялото си)

1. пастет зеленчук
2. кюфтета, соеви закуски
3. медни подметки на гладно
4. бял хляб
5. Пържени картофи
6. маргарина
7. незабавна супа
8. понички, гевреци, пръчки, понички, понички
9. вафли, бисквити
10. сосове: търговска майонеза, кетчуп

Ето един вариант на майонеза на гладно с картофи!
Кармен Брума публикува тези два списъка на личната си страница във Facebook. какво мислите за препоръките на звездата?

Последна промяна на 12 ноември 2019 г., 9:04 ч