Кардиометаболитни тестове

Ефективността на упражненията в процеса на отслабване се определя не само от интензивността и строгостта, с която се следват, но и от идентифицирането на точката, в която се достига максимално изгаряне на мазнини.Тази информация е много важна както за затлъстелите хора, които искат да отслабнат., както и за тези с нормално тегло, които искат да поддържат теглото си и да имат здравословен начин на живот.

Кортекс предлага сложно разследване, което в крайна сметка ще доведе до съществена информация в процеса на отслабване: стойността на пулса, т.е. честотата, с която сърцето бие, при което трябва да се извършват физически упражнения, за да може тялото да консумира мастните резерви.

Оптималната стойност на пулса за изгаряне на мазнини

Данните, които се вземат предвид за установяване на този идеален индекс, са количеството кислород, което използваме на всеки етап от упражнението, потока на изтеклия въглероден диоксид, вентилация и сърдечна честота. По същия начин се изчисляват и показват допълнителни параметри за оценка на субстрата, използван по време на усилието (метаболизъм на въглехидрати, мазнини и протеини).

Това "златно число" е индивидуално и е от съществено значение в процеса на отслабване .

Всички знаем, че ефективният метод за отслабване е да има по-нисък калориен прием от консумацията, свързана с физическа активност.

Ето защо диетата е също толкова важен момент, който трябва да се спазва в процеса на отслабване.

Каква е основната скорост на метаболизма?

В този смисъл, също по време на кардиометаболитни тестове, можем да разберем каква е Базалната скорост на метаболизма - тоест консумацията на енергия, която имаме в покой, за да поддържаме жизнените си функции. Този параметър е основен в процеса на изготвяне на персонализирана диета, която има за цел да промени телесното тегло.

Относно енергийния метаболизъм на Cortex

В заключение Cortex Energy Metabolism анализира два ключови параметъра в процеса на отслабване, а именно нивото на консумирана енергия от тялото в покой и сърдечната честота, при която трябва да тренираме, за да имаме устойчивост на стрес и да консумираме целевия субстрат, а именно мазнините.

Също така, за пациенти, които се чувстват задух при ниско или умерено натоварване, оборудването на Cortex може да открие възможна сърдечна или дихателна патология. Тази информация е много важна в процеса на установяване на усилията, които пациентът може да положи, дори когато иска да постигне значителни резултати в процеса на отслабване.

Как да извършите теста за енергиен метаболизъм на Cortex?

Тестването на пациента с Cortex Energy Metabolism е проста, отнемаща време процедура, която има за цел сложно метаболитно тестване, идентифициране на метаболитната възраст и нивата на изгаряне на мазнини по време на спортни тренировки, за да се идентифицира съществена информация в процеса на отслабване, при който пациентът възнамерява да спортувайте, а именно, пулс. В зависимост от телесното тегло пациентът може да направи теста, като тича на специална бягаща пътека или в покой.

За кого е предназначен тестът за енергиен метаболизъм на Cortex?

Този тип тест е адресиран до всеки, който иска правилно да комбинира спорт и диета, за да получи впечатляващи резултати в процеса на отслабване. Правилно оразмерената физическа активност е съществен елемент в този процес, при който мнозина се чувстват обезсърчени от липсата на незабавни резултати. Една от основните причини е, че прекарваме безценно време в спорт, но не знаейки кое е подходящо за тялото ни, не получаваме очакваните резултати.

Какво можете да разберете след тестване?

След този тест пациентът открива колко физически усилия трябва да положи и с каква интензивност, т.е. с какъв пулс, така че тялото да влезе във фаза, в която да консумира натрупаните мазнини, над това, което консумира с минимални ежедневни дейности.

Тестът отчита два параметъра:

Базалната скорост на метаболизма и скоростта на метаболизма в покой са сходни понятия и представляват консумацията на калории на човек в покой, за да поддържа жизнените си функции.
RMR/BMR тестването също ни доближава до това какъв субстрат ще се използва ежедневно, докато сме в покой (колко грама мазнини, протеини, глюкоза и др.).
Най-важната информация, получена след извършване на теста, е при какъв пулс трябва да извършваме физическа активност, за да консумираме мазнини и да отслабнем.

Как да се подготвим за тестване?

Базалната скорост на метаболизма (тази, която обикновено използваме) се тества сутрин, след най-малко 8 часа сън, 12 часа на гладно. Скоростта на метаболизма в покой има някои по-свободни условия, в смисъл, че тестът може да се извърши на през деня, след 4 часа почивка (физическа и хранителна) и отразява освен това без юани консумацията на калории, която включва храносмилане и някои леки дейности (ходене до тоалетната, разходки из къщата и т.н.).