Капсаицинът помага за отслабване. Разберете как!

Омръзна ли ви да не ядете месо? Трябва да знаете какво ще се случи в тялото ви

Как пандемията промени целувките в коледните филми

Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан

История за възрастни: предложения за подарък за тийнейджърка

Търсите ли начин да стимулирате изгаряния по време на тренировките си? Разберете, че като добавите нещо пикантно към вашата диета, като екстракт от пипер, преди същинската тренировка, можете да оптимизирате изгарянето на калориите си. Опитайте и вие!

Капсаицинът е активната съставка в лютите чушки, така че веществото, което го прави пикантен. Научно е доказано, че това вещество намалява телесното тегло, като увеличава консумацията на енергия и намалява апетита.

Капсаицинът се предлага и под формата на капсули, така че можете да се насладите на предимствата на чушката или лютата чушка, дори ако не сте любители на пикантните храни.

Как работи?

Капсаицинът стимулира метаболизма, като активира верига от "събития" в тялото, което по този начин помага за топенето и елиминирането на мазнините от тялото.

Всъщност той активира симпатиковата нервна система, която е свързана с термогенезата, която ускорява окисляването на мазнините от тялото.

По време на тренировки, проучвания показват, че капсаицинът увеличава окисляването на мазнините с 42%! Окисляването на мазнини е процесът, при който тялото топи излишните мазнини и ги превръща в енергия.

Тази "съставка" също намалява апетита, подобрява циркулацията и има някои антиоксидантни ефекти.

Добре е да го ядете?

Като се има предвид, че лют червен пипер (червен пипер) и люти чушки (червен) се използват за ароматизиране на храната от векове, можем да кажем, че този екстракт е до голяма степен безопасен за безопасността на населението.

Въпреки това, за хора с артериални нарушения и приемащи антикоагуланти се препоръчва медицински съвет.

Също така пикантният вкус на екстракта може да бъде специален проблем в случай на хора със стомашно-чревни разстройства, язви или езофагеален рефлукс.

Винаги се опитвайте да се консултирате с лекар, преди да започнете диета или програма за упражнения! Информираното мнение няма какво да развали, а напротив!

Как се прилага?

Проучванията показват, че оптималната доза ще бъде 200 mg екстракт, поне 1 час преди посещение на фитнес или упражнения. Внимавайте обаче да не прекалявате, тъй като са известни случаи на тежко лошо храносмилане.

Можете да намерите този екстракт в много магазини за хранителни стоки, подправки или органични бутици. Има различни видове люти чушки, затова се уверете, че на опаковката е посочен неговият вид.

Можете също да използвате червен пипер периодично, в ястията, които приготвяте у дома. Можете да подправите например яйца или пържени картофи. Вие най-добре знаете какво ви се струва.