Риба: сьомга, кохо (сребро), дива, варена, варена/на пара/задушена

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

Калории
Свързани
Чехия
Мнения
Изображения
форум

Ако все още не знаете как да добавите в менюто „Сьомга, Кохо (сребро), дива, варена, варена/приготвена на пара/задушена“, вижте категорията „Риба“, вижте раздела за ново ръководство за потребителя.

Хранителни ценности

* CZE% Стойности на 100 g
9%Калории 184 ккал
12%мазнини 7,5 g
8% Наситени мазнини 1,595 g
Полиненаситени мазнини 2 521 g
Мононенаситени мазнини 2 702 g
холестерол 57 mg
2%Натрий 53 mg
0%въглехидрати 0 g
0% Фибри 0 g
-% Захарури - g
31%протеин 27,36 g
- витамини
- минерали
- Други
* Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

7,5 мазнини, общо (g)
- 1,595 наситени мазнини (g)
- 2,521 полиненаситени мазнини (g)
- 2 702 мононенаситени мазнини (g)
- - Трансмазнини (g)
- 57 холестерол (mg)
- 1,867 Омега-3 мастни киселини (g)
- 0,26 Омега-6 мастни киселини (g)
- - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

0 Въглехидрати, общо (g)
- 0 Фибри (g)
- - Нишесте (g)
- - Захари, общо (g)
  - - Захароза (g)
  - - Глюкоза (g)
  - - Фруктоза (g)
  - - Лактоза (g)
  - - Малтоза (g)
  - - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

27,36 протеин, общо (g)
- 0,306 триптофан (g)
- 1.2 Треонин (g)
- 1,261 изолевцин (g)
- 2224 левцин (g)
- 2,513 лизин (g)
- 0,81 метионин (g)
- 0,293 цистин (g)
- 1068 фенилаланин (g)
- 0,924 тирозин (g)
- 1,41 Валин (g)
- 1,637 аргинин (g)
- 0,806 хистидин (g)
- 1655 аланин (g)
- 2,802 аспарагинова киселина (g)
- 4085 глутаминова киселина (g)
- 1313 глицин (g)
- 0.968 пролин (g)
- 1116 серин (g)
- - Хидроксипролин (g)

витамини

- Бетаин (mg)
9 фолиева киселина, общо (мкг)
- 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
- 9 Фолат (в храната) (мкг)
108 Витамин А (UI)
- 32 Ретинол (mcg)
- - Бета-каротин (мкг)
- - Алфа каротин (мкг)
- - Криптоксантин (мкг)
- - Ликопен (mcg)
- - Лутеин + зеаксантин (мкг)
0,115 витамин В1 (тиамин) (mg)
0,159 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
7,779 витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
0,834 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
0,556 витамин В6 (mg)
- Витамин B8 (холин), общо (mg)
4.48 Витамин В12 (мкг)
1 витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
Витамин D (UI)
- - Витамин D2 (mcg)
- - Витамин D3 (mcg)
- Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-токоферол (mg)
- Витамин К (mcg)

минерали

46 калций (mg)
0,71 желязо (mg)
35 магнезий (mg)
298 фосфор (mg)
455 калий (mg)
53 Натрий (mg)
0,52 цинк (mg)
0,065 мед (mg)
- Флуор (mcg)
0,018 манган (mg)
46.2 Селен (мкг)

Други

1,53 остатък (g)
- Алкохол (g)
65.39 Вода (g)
- Кофеин (mg)
- Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% сьомга, кохо (сребро), диви, варени, варени/приготвени на пара/задушени, за да загубят 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% сьомга, кохо (сребро), диви, варени, варени/на пара/задушени за отслабване според зададената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Сьомга, Coho (сребро), дива, варена, приготвена на пара/на пара за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Сьомга, Coho (сребро), дива, варена, варена/приготвена на пара/задушена"

Описание на производителя

В момента няма описание за "сьомга, кохо (сребро), дива, варена, варена/приготвена на пара/задушена"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене

партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

Добавете храната, която ядете
Добавете вашите дейности
Вижте резултати, оценки и съвети
Актуализирате менютата в календара
Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.