Обмен

Здраве 17 декември 2016, 08:50

Почти всички храни съдържат захар и ако все още не мислите така, може да погледнете списъка на съставките. Ето какво се случва, ако се откажете от захарта за три дни.

Вече е известно, че захарта води до пристрастяване и че е изключително трудно да се премахне от диетата. Той е виновен и за много излишни килограми и много здравословни проблеми.

За много хора загубата на няколко килограма е истинско предизвикателство. Хлябът, сладките, соковете са примамливи и е трудно да се откажете от тях.

Както знаете, всеки получава енергията си от въглехидратите и мазнините. Сред въглехидратите има и захар, считана от лекарите за изключително вредна.

Те препоръчват да спрете да вярвате в митовете за храна и да слушате сигналите, които тялото ви изпраща. Забравете съветите, които сте получавали от години, че само ако ядете продукти с ниско съдържание на мазнини, ще отслабнете. Най-добре е да се откажете от захарта и да ядете повече мазнини.

Ето какво се случва, ако се откажете от захарта за три дни

Ако започнете да ядете здравословни мазнини в различни количества и се отказвате от захар, няма да се налага да изчислявате калориите си върху нищо, което купувате. Ще се откажете да видите колко калории е закупила всяка храна и ще се отървете от стреса от преброяването на калориите.

Линията на талията ще започне да намалява значително. Ще имате много по-добра енергия. Освен това кожата и косата ви ще изглеждат по-добре от всякога.

Ако се откажете от захарта за няколко дни, ще забележите ново усещане за ситост. Дори ако ядете по-малко храна, няма да почувствате нужда да ядете след час.