Ами ако ядете твърде много дъвка без захар?

Какви са ефектите от консумацията на твърде много дъвка без захар?

Замисляли ли сте се какво се случва, ако ядете твърде много дъвка без захар? Проблемът не е в поглъщането на дъвка, а в дъвченето и консумирането на големи количества сорбитол, който е изкуствен подсладител, открит в много видове дъвки без захар. Сорбитолът може да действа слабително, причинявайки подуване на корема и диария.

Проучване, проведено през 2008 г., установи, че поглъщането на големи количества сорбитол може да причини хронична диария, недохранване и драстична загуба на тегло.

Един от участниците в казуса беше 46-годишен мъж, който дъвчеше 20 пакетчета дъвка и консумираше други храни, съдържащи подсладители.

В друго проучване, проведено през 1983 г., хората започват да забелязват появата на газове и подуване на корема след консумация на 10 грама сорбитол, съответно спазми и диария след 20 грама сорбитол. Едно пакетче дъвка съдържа средно 2 грама сорбитол.

Като оставим настрана проблемите, свързани с диарията, този подсладител не причинява дългосрочно увреждане на червата.

Свързаните със сорбитол храносмилателни проблеми обикновено се решават, когато засегнатото лице вече не консумира тази съставка. Но някои хора са по-чувствителни от други. Сорбитолът не е вреден, освен ако нямате други здравословни проблеми.

Ако забележите необясними газове, подуване на корема, спазми или диария, експертите препоръчват да избягвате сорбитол за известно време, за да разберете дали той е източникът на вашите проблеми. В допълнение към дъвка без захар, сорбитолът може да се намери в диетични напитки, сушени плодове и бонбони без захар.

А хората, които страдат от хронично подуване на корема, обикновено трябва да избягват дъвки, защото поглъщат допълнително въздух, когато го дъвчете.

Съществува още един съответен риск, въпреки че има малък шанс да се случи, но си струва да се спомене. Ако поглъщате голямо количество дъвка всеки ден, то може да се слепи и да образува пленна маса в стомашно-чревната система, което причинява обструкция, според експерти. Но ако от време на време поглъщате малко парче дъвка, не бива да се притеснявате.