Какво казва лицето ви за вашето здраве и начин на живот

Тялото ни се опитва да ни изпрати множество алармени сигнали, когато нещо се случи вътре в нас и може да ни предупреди за някои навици, от които трябва да се откажем. Brightside ни показва някои такива признаци, за които би било добре да не пренебрегваме:

Нарисувано лице или засмукано лице

Това може да бъде причинено от екстремна диета. Когато предприемете неправилно лечение или прекалите с гладуването, кожата се лишава от необходимото количество кислород и остатъците ще бъдат най-засегнати. Препоръчва се здравословна диета и диета, дадена от диетолог, така че лицето ви да изглежда младо и свежо.

Подуто лице

Ако имате подуто лице, това най-вероятно се дължи на стрес, липса на физическа активност или консумация на алкохол. Тези 3 фактора влияят отрицателно върху процеса на производство на колаген, което води до подуване или отпуснатост на кожата на лицето.

Ако прекарвате много време на слънце, трябва да знаете, че излагането на ултравиолетова светлина е една от основните причини за ранната поява на бръчки. Колкото по-тънка и деликатна е кожата около очите, толкова по-лесно може да бъде повредена. Препоръчително е да се прилага слънцезащитен крем независимо от метеорологичните условия.

Сухо лице

Бедна на хранителни вещества диета може да е причина за вашата суха или чувствителна кожа.

Недостигът на най-важните витамини и минерали кара кожата ви да загуби своята еластичност. Трябва да знаете, че всеки крем против стареене няма ефект, ако не се грижите за вътрешността на тялото си. Яденето на плодове и зеленчуци в голямото им разнообразие от цветове може да ви спести!

Зачервяване на кожата

Прекомерната консумация на кафе може да причини дразнене на кожата или зачервяване. Кофеинът дехидратира клетките, причинявайки възпаление и изсушаване. Също така, друга причина може да е, че не се излагате редовно на слънце и ви липсва витамин D.

Жълта кожа

Ако тонът на кожата ви е пожълтял, може да имате анемия или проблеми с черния дроб.

Важно е да се консултирате с лекар веднага щом забележите проблема.

Бледо лице

Ако лицето ви е станало по-бледо от обикновено, това може да е признак на недостиг на желязо. Важно е да увеличите приема на храни, богати на желязо, като месо и зеленчуци. Витамин С играе много важна роля за усвояването на желязото в организма, така че не забравяйте за него!

Тъмните области под очите могат да показват, че страдате от анемия или че диетата ви е нездравословна. Алкохолът и тютюнът също имат отрицателен принос за този проблем. Организираният начин на живот с режим на сън от около 8 часа на нощ, премахване на лошите навици, спорт и балансирана диета могат да направят чудеса за уморената кожа.

акне

Диетата с високо съдържание на захари и мазнини може да бъде основната причина за акне, но хормоналните промени също могат да бъдат виновни.

Каквато и да е причината, винаги поддържайте лицето си чисто и детоксикирайте кожата си, като ядете здравословни храни.

Бръчки около устата

Ако имате дълбоки бръчки около устата си, тялото ви може да издава тревога за недостиг на витамин В. Също така, напуканите устни обикновено са причинени от липса на витамин С.