Какво избираме кога. нямаме избор? Бърза храна с минимални здравословни загуби

Вече знаем какво да изберем, ако се придържаме към здравословна диета. Има обаче и моменти (съвсем, за съжаление.), Когато просто нямаме време за „обмислено“ хранене.

кога

Живеем живот „в бягство“, времето е основният фактор за натиск, стрес, 24-те часа в денонощието вече не са ни достатъчни. Понякога нямаме избор, трябва да се храним „в движение“ в града. И в тази ситуация има много вредни избори, вредни избори и по-малко вредни избори. Какво избираме, следователно, при тези условия, за да имаме толкова малко да губим?
Първо, нека разширим понятието за бързо хранене до всички храни, които можем да купуваме и консумираме бързо, „на път“.

Кисело мляко за пиене. Понякога по пътя си ще намерите магазин, където можете бързо да вземете кисело мляко за пиене. Трябва да продължи максимум 2 минути. Има и шамори, които продават айран отделно. Можете да консумирате кисело мляко в движение, без значение дали някои биха го намерили за странно. Вашето здраве е това, което има значение!

Гевреци - представлява компромис без значителни отрицателни ефекти, особено ако (.)