Какви са ефектите от диетата, основана на кръвни групи

Прочетете повече: https://www.formaremedicala.ro/ce-efecte-are-dieta-bazata-pe-grupele-de-sange/

Полезните ефекти от препоръчителна диета според кръвната група бяха контрирани от резултатите от ново проучване, чийто резюме се появи в специализираното издание plosone.org. Първоначално тази диета беше популяризирана в книгата „Яжте правилно за вашия тип“, продадена в над 7 милиона копия и преведена на 60 езика. Авторът, П. Дж. Д'Адамо, твърди, че диетата, определена според кръвната група, може да подобри здравето и да предотврати хронични заболявания, особено сърдечно-съдови.

Диети, препоръчани от кръвни групи

P.J.D’Adamo твърди в своята книга, че пациентите с кръвна група O трябва да спазват диета, богата на животински протеини.

Група А ще изисква вегетарианска диета. На тези с група В не се посочват определени продукти, а само общо споменаване на леката диета с продукти, които консумираме ежедневно, защото, казва авторът, тази кръвна група е свързана с номадски племена.

Група AB изисква комбинирана диета, между препоръките за група A и B.

По този начин новото публикувано проучване изследва дали наистина има връзка между препоръчителната диета според кръвната група и сърдечно-метаболитното здраве.

Диетата, корелирана с кръвни групи, не е научно подкрепена

В проучването са участвали приблизително 1600 участници на възраст 20-29 години за период от 6 години. Те попълниха въпросници, свързани с общото здраве, начин на живот, етническа принадлежност и други лични характеристики.

По този начин, при хората с група А се наблюдава намаляване на индекса на телесна маса, намаляване на кръвното налягане, холестерола и триглицеридите.

При хора с група O се наблюдава намаляване на триглицеридите, докато при група AB диетата не включва намаляване на индекса на телесна маса и намаляване на обиколката.

Изследванията показват, че диетите, определени от кръвната група, имат положителни ефекти, но не поради връзката с кръвните групи, а поради препоръчаните храни.

Изследователите разсъждават, че диета, богата на плодове и зеленчуци, ще има имплицитно полезни резултати, като понижаване на холестерола и кръвното налягане.

В същото време по-добри резултати се появяват при хора с група АВ, защото им се препоръчва да заместват маслото с яйца и риба като основни източници на протеин, което не се препоръчва за хора с група В.