Какви комбинации от храни да не правите никога! Наистина те наранявам! KFetele

За да може тялото да използва хранителните вещества в храната, първо трябва да може да смила тази храна.

Ако тялото няма оптимални условия за пълно смилане на дадена храна, остатъците от несмлени остатъци е трудно да се елиминират и това може да доведе до увеличаване на теглото и нивото на вътреклетъчната токсичност.

зеленчуците могат да се комбинират с всяка друга хранителна група (месо, сирене, ядки, семена, мазнини и масла)

избягвайте комбинирането на два вида протеини (например яйца, млечни продукти, месо, риба) в едно и също хранене

плодовете се приемат като отделно хранене и не се комбинират, нито са добри като десерт

захар, фруктоза, мед инхибират секрецията на стомашни сокове, така че плодовете се консумират или 30 минути преди хранене, или три часа след хранене

мазните храни не се комбинират с протеинови или скорбялни храни

мазните храни са правилно свързани само със зеленчуците

киселите плодове (цитрусови плодове, ябълки, плодове) и сладките (банан, круша, манго) не се комбинират

киселите плодове могат да се комбинират помежду си, но сладките се ядат само веднъж

животински протеини се комбинират правилно със скорбялни зеленчуци (спанак, домати, краставици, чушки, броколи, зеле

животинските протеини никога не трябва да се комбинират с нишестени храни (напр. пържола с картофено пюре или пържени картофи, риба с ориз и др.) или мазнини, тъй като това ще доведе до несмилаема купа за храна

ядките и лешниците се консумират като отделна закуска, а не в комбинация с други групи храни

плодовите сокове и зеленчуците трябва да се третират като храна: по-скоро като отделно хранене, а не като течност