Какви храни са показани на хора, страдащи от мастен черен дроб

Събота, 09 декември 2017 г., 10:29 Източник: REALITATEA.NET

Мастен черен дроб - симптоми и диета

Отчасти черният дроб се състои от мазнини, но твърде високото им съдържание може да показва наличието на болестта
мастен черен дроб. Първото лечение на това състояние е да промените диетата и упражненията си.

Отправна точка в това отношение е да се намали броят на консумираните калории и консумацията на някои
храни, богати на фибри и протеини. Също така е изключително важно да се намали приема на храна
възпаление или което помага на тялото да възстанови клетките си, пише bzi.ro.

В допълнение към тези общи препоръки, има обаче някои полезни храни при лечението на мастни чернодробни заболявания, включително
който:

Чесънът се използва в много диети и може да бъде полезен за хора, страдащи от мастни чернодробни заболявания. а
наскоро публикувано проучване показва, че чесънът на прах може да помогне за намаляване на теглото и мазнините в тялото
на тези, които страдат от това състояние.

Скорошно проучване показва, че омега-3 мастните киселини подобряват чернодробните мазнини и добрия холестерол
сред хората, страдащи от мастна чернодробна болест. Омега 3 киселините се намират в храни като сьомга,
сардини или ядки.

Разнообразната консумация на зеленчуци се препоръчва за хора, страдащи от мастна чернодробна болест, но специалисти
препоръчва в диетата да не липсват броколи.

Авокадото е богато на здравословни мазнини, но също така съдържа противовъзпалителни хранителни вещества и разтворими фибри, които
може да помогне за намаляване на нивата на захар и оксидативен стрес в организма.

Според наскоро публикувано проучване соята изглежда помага да се балансират ефектите от обикновения прием на въглехидрати и
може да понижи нивата на кръвната захар. Той също така помага на тялото да поддържа мускулна маса и
намалете общото тегло.