Как можем да отслабнем само с помощта на масаж?

Когато говорим за отслабване, мислите ни автоматично отиват на диета и спорт. Но какво, ако ви кажа, че можете да отслабнете само с масаж? Събудих ли любопитството ви? Така мисля! По-нататък ще ви кажа как можете да свалите тези килограми и да получите тялото, което искате, само с помощта на масаж.

Преди всичко, защо да прибягвате до сеанс на масаж?

Ако все още не сте се насладили на масаж, препоръчвам ви да отидете в салон възможно най-скоро или да се обадите у дома на някой специалист в тази област.

Масажът е една от най-релаксиращите съществуващи техники за релаксация. Сигурните и твърди докосвания на изпълнителя, ароматът на използваните масла, спокойната и чувствена атмосфера на такова място, ще ви накарат да се почувствате наистина необикновено.

Масаж срещу диета срещу спорт

Освен да се отпуснете, ще можете да свалите тези килограми, които ви причиняват главоболие и ви карат да се чувствате добре в собствената си кожа. Може би не обичате да спортувате. Това е добре! Спортът не е за всеки! Може да имате определени условия, които не ви позволяват да се занимавате с каквато и да е физическа активност.

В И това е разбираемо! Що се отнася до диетата, добре, когато се замисля, честно казано, не се чувствам много комфортно. Не искам да се отказвам от малките удоволствия и не искам да имам ограничения. Винаги съм следвал принципа, че човек трябва да се радва на всичко, което животът му предлага, без излишъци. Напълно съм съгласен с това.

Когато гледам приятелите си, които винаги без изключение поръчват салатата си след салатата, когато излизаме в града, не мога да не ги съжалявам. Разбирам значението на диетата за здравето, но това, което не мога да разбера, е отношението към храната. Това просто не ви кара да се отдадете на пица и сладкиши, нали?

Знам, че зеленчуците и плодовете са важни и ги консумирам. И също така знам каква роля играят протеините и въглехидратите за поддържане на красива фигура. Познавам и прилагам и тези малки "правила". Но никога няма да се съглася с ограниченията на чудодейните диети, които обещават морето със сол. Това, което създават, забравят да кажат, че след като завършите диета, ще върнете всички загубени килограми.

Вашият начин на живот формира вашата форма, а не вашата диета

Ако се чудите какво означава начин на живот, с удоволствие ще ви кажа сега! Това означава, че имате някои навици, които прилагате всеки ден, 365 дни в годината, така че цял живот. Това означава, че както ядете днес, ядете утре и така нататък.

Начин на живот и всеки го прави така, както иска, но това ще окаже влияние върху начина, по който изглеждате и се чувствате. Диетата ви помага най-много да свалите няколко килограма и да се наслаждавате в продължение на 5 минути! Но начинът на живот ще ви помогне да се наслаждавате на целия си живот, не мислите ли?

Спортът и тренировките не са за всеки

Както споменах по-горе, не всеки може да се занимава със спорт и причините са много. Кои са тези?

Лошо физическо състояние или наличие на заболяване;
Несъвместимост с този вид дейност;
Предпочитание за други хобита.

Всеки има свои причини, поради които не иска да спортува. Това, което искам да подчертая тук обаче, е как масажът може да ви помогне да отслабнете и да изглеждате така, както искате.

Използвайте сесии за антицелулитен масаж, когато искате да отслабнете

Сигурен съм, че сте чували за целулит или погледа на "портокаловата кора". Че това е смес от мазнини, токсини, вода и други вещества, които придават на кожата онзи грозен вид. Не искам да говоря за целулит, искам да се съсредоточа върху това как масажът може да ви направи по-слаби.

Какво се случва по време на антицелулитен масаж?

Просто! Целулитът се елиминира! Да, но как, ще попитате? Е, когато специалистът по масаж ви сложи ръка и започне конкретните движения, се случват няколко неща. На първо място, кръвта ви започва да циркулира с много по-бързи темпове и това ще помогне да се елиминират токсините и мазнините, които съществуват във всички сегменти на тялото ви.

Докато ръцете му се движат нагоре и надолу, с определен натиск и сръчност, лимфата, друга течност с важна роля за отстраняване на отпадъците от тялото, се активира на по-високо ниво, усилвайки нейните ефекти.

Тези „мастни мехурчета“ са практически счупени по време на антицелулитния масаж, като по този начин намаляват слоя целулит, който имате.

Масажът изтънява и тонизира

Масажът не само премахва значително количество мазнини от тялото ви, но също така ще има благоприятен ефект върху мускулите. Това ще бъде по-очевидно, масажът им оказва тонизиращ ефект. С течение на времето, ако използвате масаж няколко пъти седмично, ще забележите, че външният им вид ще се промени. Ще можете да ги „виждате“ по-добре, кожата става по-гладка, стегната и кадифена.

По време на масажа скоростта на метаболизма се увеличава

Може да ви е трудно да повярвате, че това може да е един от ефектите, които масажът може да има и че само спортът може да има тези резултати. Не само спорт! Искам да ви напомня например, че някои храни имат абсолютно същия ефект на ускоряване на метаболизма: люти чушки, ябълков оцет и дори питейна вода при ниска температура.

Така че, не се изненадвайте, че масажната техника прави абсолютно същото. Представете си как всичките ви мускули се активират от движенията, извършвани от масажиста, и не забравяйте, че активираните мускули са мускули, които работят за вас.

Как може антицелулитният масаж да повлияе на метаболизма ви? от факта, че може да увеличи количеството хранителни вещества в тялото и също така помага за по-бързото премахване на отпадъците.

Идеята, която трябва да запомните, е, че масажът активира функциите на вашите органи, аспект, който води до увеличаване на метаболизма. Чудесно, не мислите така?

Хормонът, който ви напълнява, намалява с помощта на масажни сесии

Представете си: релаксация, спокойствие, пълно „състояние на дзен“, когато сте на масата, масажирайки ви, заобиколен от много ароматни свещи, ароматни масла, музика, сякаш идваща от други сфери. Истинска благословия след тежък работен ден, когато сте били преуморени или се скарали с някой скъп.

Разстройствата и нервите не са добри елементи за вашата фигура, защото по време на тези състояния тялото ви отделя огромно количество кортиаол, добре познатия хормон на стреса. И какво мислите, че прави този прекрасен хормон? Това ще доведе до натрупване на излишни килограми по дъното, корема, краката и цялото тяло.

Мисля, че сте чували израза „не се разстройвай повече, ще напълнееш“. Това не е мит, а чиста реалност.

Масажът премахва кортизола, "с ръцете"

Това, което трябва да направите, за да сте сигурни, че няма да напълнеете заради този хормон на стреса, е да използвате антицелулитен масаж, когато имате възможност.

Движенията ще бъдат първоначално дълбоко релаксиращи, в този момент ще получите позитивно настроение и ще забравите за всичко, което се е случило през този ден. Всичко, което ще почувствате, ще бъде дълбоката тишина, ароматът на свещите, но и как да отслабнете с всяко движение на терапевта.

Без парфюмирани масла не може да има ефективен масаж

Първо, много харесвам парфюми, кремове и ароматни свещи. Винаги имам бутилка или две етерично масло от мента и лавандула, защото предпочитам тези.

Техният аромат ме успокоява, отпуска и ми дава общо усещане за благополучие. Същото важи и за масла, специално създадени за масажни сесии. Освен това ароматните им съставки имат ролята да намалят апетита ви. Ако искате да използвате такива масла за масаж, мога да ви кажа за какво да отидете.

Помолете вашия масажист да използва масла, които съдържат канела, мента, джинджифил или есенция от грейпфрут. Всички те имат аромат, който ще повлияе на апетита ви, намалявайки го. По този начин ще имате антицелулитен масаж, но също така и фокусиран върху ароматерапията. По-добре от това, дори не е възможно!

„Инструменти“, които ви помагат да се биете с килограми

Когато казвам инструменти, имам предвид тези, създадени специално, за да ви помогнат да отслабнете с няколко килограма и тук искам да спомена:

Масажни четки;
Силиконови вендузи;
Бамбукови пръчки.

Те могат да се използват във всяка масажна сесия както от специалиста, така и от вас, у дома (с изключение на бамбукови пръчки, защото имате нужда от някой, който знае техниките, които да използвате). Можете обаче да използвате четките и вендузите и вечер, когато се приберете вкъщи и искате мини масаж.

Самомасажът ще ви помогне в борбата с излишни килограми

Ако искате например да използвате масажна вендуза, трябва да знаете, че първоначално ще нанесете кожата си с масло (в идеалния случай сред тези, които намаляват апетита рџ ? Љ) и след това ще приложите вендузата. Неговата роля е да намали мастния слой под кожата и по този начин да ви помогне в борбата с кг.

Можете да направите същото за четката, ако предпочитате да използвате този инструмент.Първата стъпка ще бъде да овлажните добре кожата си с масло и след това да извършите масажа с твърди, кръгови движения или движения отгоре надолу. Можете да направите същото, ако използвате само ръцете си.

Независимо дали решите да отидете в салона, да се обадите на специалист у дома или да направите собствен масаж, това ще ви помогне в битката, която носите с излишни кг.

Как масажът може да ви помогне да останете мотивирани?

Добър въпрос! Е, когато видите, че започвате да изтънявате от сесия на сесия, ще искате да продължите, защото ще искате да продължите да се наслаждавате на необикновените ефекти на тази техника.

И освен факта, че ще искате да отидете по-далеч, ще започнете да правите и малки промени в начина си на живот. Днес едно, утре друго и така нататък. По-мотивирани и по-тънки с помощта на масаж!

Обикновено прибягваме до всякакви странни методи или мъчителни диети, когато искаме да отслабнем. Но през повечето време забравяме, че масажът е техника, която наистина ни помага да станем по-меки и красиви.

Това, което е важно да запомните, е, че ако искате да постигнете резултати и да видите по-малък брой, когато се изкачвате по кантара, ще трябва да бъдете постоянни и да имате поне 4-5 масажни сесии на седмица.

Целулит, мазнини или излишни килограми? Не с помощта на масаж! Така че, помислете кога може да е подходящият момент да се насладите на неговите необикновени ефекти.!