Как да се грижим за кожата си през студения сезон - правила, които трябва да имате предвид

Студеният сезон чука на вратата и с него могат да възникнат проблеми за кожата ви. Прекомерният студ, силен вятър, сух въздух или неадекватна хидратация могат да повлияят на епидермиса ви. По това време на годината е добре да вземете допълнителни предпазни мерки за защита и да имате предвид няколко правила, за да поддържате форма всеки ден.

Грижа за кожата през зимата. Можете да останете красиви в студено време!

По-долу имате някои препоръки, които специалистите отправят, за да имате ярка и стегната кожа, дори ако сте принудени да се излагате на по-малко екологични фактори.

Изберете продукти, които регенерират кожата ви

Като цяло, но особено в студения сезон, когато кожата става много суха и дори могат да се появят малки лезии по устните или ръцете, добре е да използвате продукти, които не само овлажняват епидермиса ви, но и имат силата да регенерират клетките му.

Някои от най-ефективните кремове и лосиони, от тази гледна точка, са например тези, базирани на алое вера. Независимо дали става дума за кремове, сапуни, лосиони или пяни за почистване на кожата, те стимулират секрецията на колаген, който придава твърдост на кожата.

Студеният и студен въздух може да причини сърбеж, зачервяване на кожата или дразнене на кожата. Независимо от козметиката, която сте избрали, те трябва да са подходящи за вашия тип кожа. Освен това, за да се насладите на гладък тен и фини ръце, не е достатъчно да действате само върху повърхността на епидермиса.

Без значение колко лечения прилагате, може да не постигнете очакваните ефекти, ако нямате балансирана диета, не почивате 7-8 часа на нощ и не хидратирате правилно. Тъй като през зимата не е много лесно да се ядат плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода (например диня, краставица), тъй като те са по-трудни за намиране и дори не са достъпни, е много важно да се пие достатъчно вода. Експертите казват, че трябва да пиете средно осем чаши вода на ден.

Не пренебрегвайте рутинните медицински прегледи

Външният вид на кожата ви е не само важен за вашата красота, но е и барометър за общото ви здравословно състояние. По този начин в епидермиса можете да видите признаци на чернодробно заболяване, алергии или хормонален дисбаланс.

Поддържа оптимално ниво на влажност на въздуха в помещенията

Съществено нещо, което влияе върху външния вид на кожата ви, е нивото на влажност в затворените пространства, където прекарвате по-голямата част от деня. Според Националния здравен институт в САЩ, за да се чувствате комфортно, влажността вътре трябва да се поддържа между 40 и 70%. Ако нивото не спадне между тези стойности, тогава можете да разрешите проблема с овлажнител или овлажнител.

Също така е много важно в помещението, в което живеете, да не е повече от 20-22 градуса, защото твърде голямата разлика в температурата отвън може да доведе до респираторни заболявания. Освен това, през зимата, ако сте правилно облечени, не се потете, защото тялото няма нужда да се охлажда, но ако нивото на влажност във въздуха е твърде високо, тогава водните молекули ще залепнат по дрехите и вместо Подгрява ви, ще бъде още по-студено.

Под действието на фактори на околната среда е почти неизбежно през зимата да не се сблъскате с проблема със сухата кожа. Ако обаче имате предвид някои прости правила, като например използване на правилната козметика, балансирано хранене, хидратиране и поддържане на оптимално ниво на влажност в интериора, можете да избегнете неприятното усещане за суровост или появата на някои. кожни лезии.

Източник на снимката: Виктория Чудинова/Shutterstock