Как да разберете дали имате стомашна хипоацидност и какво да правите?

Със сигурност сте чували поне един човек да се оплаква (или дори да се изправя срещу себе си) от феномена на стомашна хиперацидност, но лекари Вярвам, че противоположното състояние може да бъде също толкова опасно, стомашна хипоацидност. Характеризира се с неспособността на стомаха да произвежда достатъчно стомашен сок, хипоацидността може да доведе не само до проблеми с храносмилането, но и при преждевременно стареене, алергии или рак.

Подготвили сме тест по-долу, който може да ви покаже дали страдате от стомашна хипоацидност. Също така ви казваме какви са средствата, които можете да използвате у дома, ако се сблъскате с тази ситуация!

Тестът, който ви казва дали страдате от стомашна хипоацидност
Много диети подчертават значението на създаването на алкална среда в тялото, но лекарите вярват, че стомахът се нуждае от повече киселинност, за да функционира правилно. Храносмилането на протеини, стерилизацията на стомаха и унищожаването на вредните бактерии във флората, но също така и усвояването на хранителни вещества са възможни благодарение на киселинността. Също така, предимно кисела среда стимулира функционирането на отделителната система.
стомашни болки

Ако вече се страхувате, готови сте да се обадите на семейния си лекар и да го попитате отчаяно дали имате и стомашна хипокиселина, разберете, че това е доста прост начин да разберете дали се притеснявате или не. Това е тест, който освен че е бърз, не струва много и не ви вреди. Всичко, от което се нуждаете, е сода за хляб, едно от най-популярните вещества напоследък.

Как да направите теста за стомашна хипоацидност?
Смесете ¼ натриев бикарбонат с около 150 ml студена вода и изпийте тази смес сутрин на гладно. Изчакайте пет минути (трябва време, защото интервалът е важен).

Какво трябва да забележите? Ако се оригнеш. Содата за хляб, погълната в среда с подходяща киселинност, ще доведе до това неприятно явление в повечето ситуации, но сега ще чакате със сърцето си в устата. Обикновено трябва да имате оригване след около 2-3 минути, но можете да изчакате до препоръчителния интервал от 5.

Тестът е безвреден и не ви струва почти нищо, но трябва да ви предупредим, че не е медицински сертифициран метод. Ето защо специалистите от scdlifestyle.com, сайтът, посветен на естественото решение на храносмилателните проблеми, подчертават важността на повтарянето на този метод в продължение на три дни, за да се гарантира неговата точност. Ако все още нямате обрив, най-добре е да се консултирате с лекар.

Но има и други симптоми, на които трябва да обърнете внимание и които могат да сигнализират за наличие на стомашна хипоацидност. По този начин както наличието на запек, така и диария могат да бъдат знак, че стомахът ви не произвежда достатъчно стомашен сок. Подуване на корема, гадене, повръщане, загуба на апетит или загуба на тегло също са симптоми на това състояние.

Трябва да обърнете внимание и на наличието на алергии. Много пъти сме склонни да мислим, че определена храна не е полезна за нас, защото сме алергични към нея, когато всъщност тя не се усвоява правилно и се отхвърля от имунната система.

Недостигът на желязо и витамин В12 също е сигнал, че е необходимо да се борим със стомашната хипоацидност.
Гастроезофагеалната рефлуксна болест може да бъде причинена и от прекалено алкална среда в стомаха, но също и от честото свиване на кандидоза или чревна дисбиоза (състояние, причинено от бактериална инфекция).

Недостатъчната абсорбция на хранителни вещества (особено калций, магнезий и цинк), причинена от небалансирано храносмилане, ще доведе, с времето, до преждевременно стареене, един от най-трудните за дешифриране признаци на стомашна хипоацидност.

Как да успокоим стомашната хипоацидност
Дори ако успеем да свикнем с всички горепосочени досадни симптоми с течение на времето, трябва да сме наясно, че стомашната хипоацидност е сериозно състояние, което може да доведе с течение на времето до алергии, повишен риск от рак, недостиг на витамини и минерали.
гадене

Ето най-простите начини за облекчаване на стомашната хипоацидност (но те няма да заместят лечението, предписано от Вашия лекар).!
Първо, жизненоважно е да се храните бавно, на малки, но чести порции. Дъвчете всяка неделя поне 30 пъти; не само ще се уморите по-бързо, но и ще предложите ръка за помощ на храносмилателната система.

Яжте ябълков оцет преди хранене! Чаена лъжичка ябълков оцет, разреден във вода, ще стимулира производството на стомашна киселина.
Яжте манука мед! Този новозеландски сорт напоследък е прославен благодарение на невероятните си хранителни свойства, но това, което ни интересува, е неговата антибактериална способност. Ниската киселинност в стомаха ще насърчи разпространението на бактерии, а медът Manuka е истинска спасителна героиня в това отношение.

Кажете да на ензимите! Ролята на ензимите в здравословното храносмилане вече е добре известна; независимо дали използвате добавки или решите да консумирате повече кисело мляко и кефир, ефектите ще се усетят.

Както видяхте, стомашната хипоацидност е чувствителна, но сериозна тема. Опитайте нашия тест и ако резултатът е положителен, консултирайте се с лекар възможно най-скоро!