Как да подсилим имунитета на детето?

Всички без изключение родители трябва да знаят как да поддържат имунитета на детето. Методите за укрепване на защитната система на детето имат за цел да направят малкия човек по-силен - и ето уелнес продукти за деца.

Не е тайна, че трябва да се грижите за образованието на детето от първите дни на живота, това правило важи и за имунитета. Защитните свойства на малък организъм трябва да бъдат постоянно наблюдавани.

Нека да видим как да укрепим детския организъм и какво трябва да се направи, за да се развива детето хармонично.

1. Спете достатъчно

Почивката има благоприятен ефект върху клетките на имунната система на растящото дете. Децата растат по-добре в съня, тъй като метаболизмът по време на сън при децата е по-бърз, отколкото при възрастните. Важно е детето да не се преуморява и да има време да се възстанови напълно. За децата сънят се счита за оптимален поне 8 часа на ден.

2. Дейност и упражнения

Най-важната задача на физическата активност е да се поддържа работоспособността на тялото на детето и правилното функциониране на вътрешните органи. Балансираната физическа активност подобрява настроението, помага за укрепване на имунната система, нормализиране на нервната система и подобряване на часовете за сън.

За деца и юноши физическата активност се счита за достатъчна 3 до 5 пъти седмично, с продължителност от 30 минути до един час. Физическата активност трябва да бъде сложна и да засяга както сърдечно-съдовата, така и мускулно-скелетната система. Много е важно заниманията да са системни - така детето ще си изгради навик на постоянна физическа активност от най-ранна възраст.

3. Рационално и адекватно хранене

Здравословната диета е диета, балансирана с протеини, мазнини и въглехидрати, която съдържа основни витамини и минерали. Правилното хранене е не само пълноценно ежедневно меню, но и диетата, както и обучението на детето с етикета на храните.

Хранителните навици се формират у човека от детството и са с него през целия му живот и след това те ще научат децата си. Ето защо е толкова важно точно сега, докато детето е малко, да ядем това, което готвим и да установим правилни навици, които да му помогнат да поддържа здравето си.

4. Витаминеле

Важно е да запомните, че диетата трябва да бъде разнообразна и да съдържа повече витамини, поради ускорения метаболизъм на детския организъм. Ето защо за укрепване на имунитета на детето е важно да се консумират достатъчно количество витамини, минерали, протеини и други полезни и необходими вещества. И не забравяйте, че детето все още расте и трябва да му се помага да се развива хармонично.

Не винаги е възможно да набавим необходимите хранителни вещества от храната и тук добавките идват на наша помощ. Нека се съсредоточим върху най-важните витаминни комплекси, които позволяват на детето да расте силно и здраво, както и да поддържа неговата имунна система.

Детският мултивитаминно-минерален комплекс WellnessKids е универсален по своето действие и съдържа минимума, необходим за хармоничното развитие на тялото на мъника:

● Повишава имунитета, подобрява зрението (витамини А, С, D, цинк, селен, рибофлавин);

● Полезно за костната система и зъбите (витамини D, K, калций и магнезий);

● Укрепва мускулите и осигурява източник на енергия (витамини от група В, калций, магнезий, желязо и хром);

● Подпомага функционирането на мозъка и нервната система (витамини от група В, йод и цинк).

WellnessKids омега 3 масло е полиненаситена мастна киселина, която се съдържа главно в морски дарове и рибено масло. За детето тези вещества са важни, защото:

Помага за развиване на интелектуални умения;
Има противовъзпалителни свойства;
Насърчава оптималното функциониране на сърдечно-съдовата система;
Насърчава развитието на внимание, памет, логическо мислене и двигателни умения;
Повишава устойчивостта на стрес.