Топ природни средства
Как да отслабнете с 10 килограма за 3 седмици с детокс диетата MARTHA VINEYARD
Диетата, предложена от Марта Винярд, медицинска сестра и лекар по хомеопатия, помага за детоксикация на тялото и загуба на излишни килограми.
Целта на диетата е да прочисти организма от токсини и в същото време да причини впечатляваща загуба на тегло за относително кратко време.
Това не е традиционна и твърда диета и се основава на консумацията на големи количества течности.
Какво включва диетата?
С елиминирането на токсините тялото възстановява своята функционалност и метаболизмът се нормализира, като по този начин причинява изгаряне на мазнини и загуба на излишни килограми.
Трите принципа, залегнали в основата на тази диета, са:
1. останалата част на храносмилателния тракт
2. намаляване на потреблението
3. реконструкция на целия организъм.
Изберете вида диета, който най-добре ви подхожда. Участниците в тази програма могат да следят:
- 2-дневен план за уикенда;
- пълен 21-дневен план.
Диетата включва консумация на течности на всеки 2 часа и има избор между обикновена вода, супи, натурални сокове, приготвени от различни плодове и зеленчуци или напитки с високо съдържание на антиоксиданти.
Всички планове (споменати по-горе) имат подобен график по отношение на консумацията на течност на всеки 2 часа.
Специалистите, участващи в програмата, съветват тези, които искат да спазват тази диета, като:
- 21-дневната диета, която да се провежда веднъж годишно;
- 7-дневна диета във всеки календарен сезон;
- през уикенда, всяка седмица.
Диетата на Martha Vineyard се основава на консумация на големи количества течности
Правила за диета
В обикновен ден: на всеки 2 часа трябва да се консумира предварително определено количество течности (под всякаква форма), така че в края на деня да се консумира:
- 1200-1 500 мл. от плоска вода
- 950-1,200 мл. билков чай (натурален)
- 500 мл. от зеленчукова супа
- 950 мл. на шейкове на основата на зеленчуци или плодове/напитки с антиоксиданти.
Програмата се основава на интензивната консумация на плодове и зеленчуци, те могат да се използват в диетата под формата на сок, пюре, компоти, варени или дори дехидратирани.
По време на 21-дневната диета е забранено:
- консумация на всякакъв вид твърда храна, която изисква дъвчене;
- алкохол;
- солта;
- кафето;
- преработени храни;
- краве мляко.
По време на 21-дневната диета се използват допълнителни процедури за детоксикация на организма: лимфен дренаж, прочистване на дебелото черво, антицелулитни лечения, обвивки на тялото и горещи вани, детоксикатори.
Можете да загубите 10 килограма за 3 седмици.
Като диета, лишена от важни хранителни вещества като висококачествени протеини, незаменими аминокиселини и липиди, тя може да бъде опасна за икономиката на организма.
Чести причини за диета без протеини или мастни киселини са: миалгии, нарушения във функционирането на мускулната система с намалена сила, тонус и дори мускулна маса като цяло, поява на повтарящи се инфекции, силно главоболие.
- Бързо излекуване с ЧЕРЕНИ как да отслабнете до 4 килограма само за 2 седмици - Топ лекове
- Как да отслабнете след Великден ДИЕТА, която ви помага да отслабнете с 6 килограма за 6 седмици
- Как да отслабнете с 2 килограма само за 3 дни Използвайте диетата много просто
- Как работи 14-дневната диета, която ви дава оптималното тегло, независимо колко килограма имате в нея
- 7-дневна детоксикация, 7-дневна индийска диета 7-дневна детоксикация