Как да отслабнете бързо с кефир или кисело мляко
Автор: Bumbeneci Diana 27 декември 2019 г., 13:36
Една от най-бързите диети е с разбито мляко или кефир. Само за две седмици излишните килограми могат да бъдат премахнати, а процесът на детоксикация е обширен.
Основната характеристика на кефира се дава от сложния състав и култура на живот на живите микроорганизми, а консумацията на кефир или кисело мляко помага за намаляване на задържането на вода и детоксикацията.
Диетата се спазва стриктно, но се препоръчва да се консултирате с диетолог преди диетата. Също така, кефирната диета има три дни с идентичен диетичен план.
Ето диетата за пет дни:
Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене
Пилешки гърди със салата от зеле
Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце.
Чай с две филийки хляб и леко сладко
Обяд: 300 грама пилешка супа
Вечеря: омлет с два белтъка и жълтък, с гъби и копър и зелева салата.
Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене
Пилешки гърди със салата от зеле
Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце
Сутрин: пълнозърнести храни с мляко 1,5% масленост
Снек: ябълка
Обяд: салата от зеле с пилешки гърди на скара
вечеря: зеленчукова супа или зеленчуци на подноса
Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене
Пилешки гърди със салата от зеле
Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце
- Как да отслабнете бързо според зодията си
- НЯКОИ НЕЩА ЗА ЙОГУРТА И ХЕФИРА - Едит; s Кухня
- Как да отслабнете бързо с празничната диета
- CSID Какво се случва Доктор палачинки с кефир - без химическа (и детска) рецепта - CSID Какво
- Кои са най-добрите храни, за да се отървете БЪРЗО; изискан