Как да отслабнете бързо с кефир или кисело мляко

Автор: Bumbeneci Diana 27 декември 2019 г., 13:36

бързо

Една от най-бързите диети е с разбито мляко или кефир. Само за две седмици излишните килограми могат да бъдат премахнати, а процесът на детоксикация е обширен.

Основната характеристика на кефира се дава от сложния състав и култура на живот на живите микроорганизми, а консумацията на кефир или кисело мляко помага за намаляване на задържането на вода и детоксикацията.

Диетата се спазва стриктно, но се препоръчва да се консултирате с диетолог преди диетата. Също така, кефирната диета има три дни с идентичен диетичен план.

Ето диетата за пет дни:

Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене

Пилешки гърди със салата от зеле

Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце.

Чай с две филийки хляб и леко сладко

Обяд: 300 грама пилешка супа

Вечеря: омлет с два белтъка и жълтък, с гъби и копър и зелева салата.

Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене

Пилешки гърди със салата от зеле

Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце

Сутрин: пълнозърнести храни с мляко 1,5% масленост

Снек: ябълка
Обяд: салата от зеле с пилешки гърди на скара
вечеря: зеленчукова супа или зеленчуци на подноса

Чаша кефир, две филийки пълнозърнест хляб с леко сирене

Пилешки гърди със салата от зеле

Салата от домати, краставици, чушки, лук и варено яйце