Йога стратегии за уелнес в менопаузата - Дана Тупа
Задачи на работа, съпруг, семейство, деца, може би дори внуци, бягане с консумативи, домакинство ... Звучи познато?
Където всъщност се намирате в пейзажа на живота си?
Вероятно сте в безкрайна надпревара, която никога не свършва, когато животът тече ден след ден, година след година и сте „скрити“ на заден план, във филма на живота си, като давате приоритет на другите.
Вие участвате ли в горното? Повече или по-малко?
Знайте, че не сте сами
Ако се чувствате добре, имате повече енергия за осъществяване на мечтите си
Можете да се насладите на по-добър живот ДНЕС като практикувате йога, медитация и дишане
Преди няколко години се сблъсках с всички неудобства на менопаузата: безсъние, дразнене, намалена концентрация, компулсивно и прекомерно хранене, горещи вълни ...
В началото обаче обвиних или по-скоро се опитах да оправдая всичко чрез травмата от загубата на майка си, без да осъзная естествената причина.
Имах търпение към себе си и ние събрахме цялата информация, знания и опит от над 30 години йога практика, за генериране на полезна програма и адаптирана към нуждите на пременопаузалния период и по-късно, менопаузата.
Бях започнала да експериментирам с няколко десетки други жени, които бяха клиенти на моето йога студио, очертавайки програмата, адаптирана към възрастта, нуждите на тялото, емоциите и ума на жената в този деликатен период.
Успях да се чувствам добре в кожата си и аз и тези, с които преживях всичко, да осъзнаем просто, че животът наистина може да започне по много начини, в менопаузата.
Прекарах около 4 години, сглобявайки всичко. И можете напълно и незабавно да се възползвате от тази програма, без да губите ценно време!
Но ние ще бъдем заедно в това пътуване с опит, така че ще имате моята подкрепа и опит!
С всяка йога техника, медитация или дишане, практикувани по време на тази специална програма, ние се доближаваме до хармонията, почиваме по-добре, имаме повече енергия, премахваме ненужните напрежения и стресове, подобряваме способността да концентрираме ума си.
- Йога; упражнения за тяло и дух; Движението е добро от Telekom Sport
- Домашно ръководство за йога за начинаещи, всичко, което трябва да знаете
- Сутрешна йога за начинаещи упражнения за пробуждане и ревитализация; Медицински съвети
- Йога и ползите за сърцето GetFIT, уелнес културата от 2001 г. насам
- Пренатална йога - йога за бременни I НИРВАНА ЙОГА - НИРВАНА ЙОГА