Йога стратегии за уелнес в менопаузата - Дана Тупа

Задачи на работа, съпруг, семейство, деца, може би дори внуци, бягане с консумативи, домакинство ... Звучи познато?

Където всъщност се намирате в пейзажа на живота си?

Вероятно сте в безкрайна надпревара, която никога не свършва, когато животът тече ден след ден, година след година и сте „скрити“ на заден план, във филма на живота си, като давате приоритет на другите.

Вие участвате ли в горното? Повече или по-малко?

стратегии

йога

Знайте, че не сте сами

Ако се чувствате добре, имате повече енергия за осъществяване на мечтите си

Можете да се насладите на по-добър живот ДНЕС като практикувате йога, медитация и дишане

Преди няколко години се сблъсках с всички неудобства на менопаузата: безсъние, дразнене, намалена концентрация, компулсивно и прекомерно хранене, горещи вълни ...

В началото обаче обвиних или по-скоро се опитах да оправдая всичко чрез травмата от загубата на майка си, без да осъзная естествената причина.

Имах търпение към себе си и ние събрахме цялата информация, знания и опит от над 30 години йога практика, за генериране на полезна програма и адаптирана към нуждите на пременопаузалния период и по-късно, менопаузата.

Бях започнала да експериментирам с няколко десетки други жени, които бяха клиенти на моето йога студио, очертавайки програмата, адаптирана към възрастта, нуждите на тялото, емоциите и ума на жената в този деликатен период.

Успях да се чувствам добре в кожата си и аз и тези, с които преживях всичко, да осъзнаем просто, че животът наистина може да започне по много начини, в менопаузата.

Прекарах около 4 години, сглобявайки всичко. И можете напълно и незабавно да се възползвате от тази програма, без да губите ценно време!

Но ние ще бъдем заедно в това пътуване с опит, така че ще имате моята подкрепа и опит!

С всяка йога техника, медитация или дишане, практикувани по време на тази специална програма, ние се доближаваме до хармонията, почиваме по-добре, имаме повече енергия, премахваме ненужните напрежения и стресове, подобряваме способността да концентрираме ума си.