На диета ли сте? Ето храните, които ви помагат да отслабнете, без да правите нищо

Публикувано: 26.07.2015, 09:47.
Актуализирано: 26.07.2015, 09:53

Има много диети, но всички те имат едно общо нещо: трябва да се въздържате от ядене на храните, които най-много харесвате. Въпреки че може да изглежда трудно да се повярва, има продукти с отрицателни калории, които ви помагат да отслабнете. Колкото повече ядете, толкова по-бързо килограмите изчезват

Ето някои от храните, които ви помагат да отслабнете:

Този плод е съставен от 60% вода, а останалата част съдържа фибри и вещества, които стимулират метаболизма и ви дават едновременно усещане за ситост, отбелязва divahair.ro. Фибрите, открити в грейпфрута, се наричат пектин и имат и друг ефект освен чувството за ситост: насърчават еластичността на кръвоносните съдове, предпазвайки ви от сърдечно-съдови заболявания.

Този плод съдържа също фитонутриенти, които могат да предотвратят появата на тумори в стомаха, дебелото черво и белите дробове. Въпреки това, може би най-известният ефект от консумацията на грейпфрут е намаляването на лошия холестерол (LDL). Консумирайте го като такъв или в неподсладени сокове!

Диня

Тъй като все още е лято, можете да се насладите на този вкусен плод, много нискокалоричен, който е истинско допълнение в борбата с излишните килограми.

Той е отличен източник на витамини от група В и те ви дават енергия и стимулират метаболизма ви. Тъй като се състои предимно от вода, динята ще ви накара да се чувствате сити за дълго време. Храносмилателната система ще „работи“ сериозно за разграждането на фибрите в този плод.

Люти червени чушки

Нищо чудно, че много знаменитости изпробват диетата с лют червен пипер, въпреки че тя не е точно най-здравословната, особено за тези, които страдат от стомашни заболявания. Консумирани в умерени количества обаче, лютите чушки могат да ви помогнат да отслабнете, благодарение на веществото, наречено капсаицин, което увеличава скоростта на метаболизма ви.

Поради силния и пикантен вкус, лютите чушки режат и апетита и в същото време са много нискокалорични.

Подобно на повечето храни с отрицателни калории, краставиците се състоят предимно от вода. Те ви поддържат хидратирани и ви охлаждат в горещите дни. Хората често правят грешка, като подценяват въздействието на краставиците върху организма. Трябва да знаете, че те са пълни с витамин С и съдържат противовъзпалителни ензими, които действат като ибупрофен.

Ако сте заснели изображения, които могат да станат новини, можете да ни ги изпратите на WhatsApp на 0722.699.800, на страницата на Обсерваторията на Facebook или по имейл на [имейл защитен] .