Йо-Йо Лечение за отслабване! Отървете се от 5 килограма за 3 дни

  • последните новини
  • модерен
    • вътрешен шоубизнес
    • шоубизнес международен
    • телевизионни предавания
  • присъства
    • вътрешни новини
    • международни новини
    • метеорологично време
    • обмен
  • папараци
    • папараци стажант
    • папараци интернационал
  • спорт
    • вътрешен футбол
    • международен футбол
    • тенис
    • други спортове
  • хороскоп
    • дневен хороскоп
    • лунен хороскоп

Йо-Йо Лечение за отслабване! Отървете се от 5 килограма за 3 дни

Публикувано на 05.05.2015 в 20:36 Обновено на 05.05.2015 в 21:11

Тридневното лечение, известно още като диетата Йо-Йо, обещава да отслабне с 4-5 килограма. Правилата на този режим са относително прости и за да бъдат резултатите, посочени по-горе, трябва да го спазвате точно.

отслабване

Тридневното лечение, известно още като диетата Йо-Йо, обещава да отслабне с 4-5 килограма. Правилата на този режим са относително прости и за да бъдат резултатите, посочени по-горе, трябва да го спазвате точно.

ДЕН 1

През първия ден от диетата тялото забавя метаболизма си, тъй като включените храни съдържат по-малко от 500 килокалории.

Закуската означава изпиване на чаша кафе или чай. Диетолозите препоръчват да не добавяте захар, захарин, мед или мляко. Също така се допускат половин грейпфрут или сок от половин плод и парче препечен хляб със супена лъжица фъстъчено масло.

На обяд е препоръчително да изядете 125 грама риба тон, с парче препечен хляб и чаша кафе или чай.

Вечерята включва ядене на 85 грама постно месо, като пиле, пуйка или риба. Вечер можете да изядете 250 грама зелен фасул, 250 грама моркови, ябълка и 250 грама ванилов сладолед.

В този ден от диетата изядената храна има калоричност между 500 и 600 килокалории.

Закуската се основава на чаша кафе или чай, яйце, половин банан и парче препечен хляб. Според диетолозите комбинацията от яйце и банан ускорява бавния чревен транзит.

Обядът съдържа 250 грама крема сирене или 250 грама риба тон с 8 бисквити.

Последното хранене за деня включва ядене на две телешки колбаси, 250 грама броколи или зеле, 125 грама моркови, половин банан, 125 ванилов сладолед.

Първото хранене за деня съдържа чаша кафе или чай, 5 бисквити, 30 грама сирене чедър и ябълка.

На обяд е препоръчително да ядете варено яйце, парче препечен хляб и да изпиете чаша кафе или чай.

На вечеря се препоръчва да ядете 250 грама риба тон, 250 грама моркови, 250 грама карфиол, 250 грама пъпеш и 125 грама ванилов сладолед.

ВНИМАТЕЛЕН! Ако имате големи проблеми с теглото, консултирайте се с диетолог.