Хранете се здравословно и евтино!

Разпространи се идеята, че само много заможни хора могат да имат здравословна и балансирана диета, докато ние, обикновените хора, трябва да се задоволяваме с по-малко, но има много начини да поддържате менюто си здраво и джоба си пълен.

Нашите баби и дядовци са се хранили с плодовете на земята и с храни, наречени на съвременен език еко или органично отгледани - плодове и зеленчуци, приготвени на слънце и напоени с вода от фонтана, яйца от пилета, хранени с пшеница и други храни. от същото естество.
По тяхно време беше изключена възможността да се консумират полуготови храни или сладкиши, месото се ядеше само в неделя, а парите, които инвестираха в храната, бяха още по-малко. Не препоръчваме да спазвате диетата на баба и дядо, но е от съществено значение да имате предвид, че можете да се храните едновременно здравословно и евтино! Всичко, което трябва да направите, е да следвате съветите, предлагани от SlabsauGras.ro!

Храна, приготвена от вас и от когото и да вземете вкъщи
Готвенето може да се превърне в истинско изкуство, тъй като можете да създадете вкусно ястие с малко съставки, така че инвестирайте част от времето си, за да се научите как да готвите. На нашия сайт ще намерите много здравословни рецепти, и повечето от тях не изискват сложни техники или съставки, които е невъзможно да се намерят: диетични рецепти. Ако вашата кухня ви е чужда, започнете с прости рецепти, като прочутата салата табуле, която се прави само с магданоз, домати и ориз или варено жито, зеленчукови супи или зеленчуци на скара.
За да превърнете готвенето в истинско удоволствие, това ви помага да поканите приятели или близки на маса ... приготвена от вас сами! Това е много по-евтино от излизането до ресторанта, можете да ги поднесете с вкусна и здравословна храна и ако накрая ще получите някои комплименти за качеството на ястията, които готвите, можете да кажете, че срещата е била истински успешна.

Евтина и здравословна храна
Ако искате да имате здравословна диета, но която не ви струва много, избягвайте да купувате полуготови храни, тъй като те са скъпи и често съдържат вредни съставки, от консерванти, балсами и оцветители до излишък на натрий. . Други храни, от които е добре да стоите далеч, са бързите храни, които струват много и не носят никакви хранителни ползи за тялото ви.
Вместо това можете да заложите на тези храни по всяко време, за да приготвите храна евтини и питателни, така че не забравяйте да ги включите в списъка си за пазаруване:

Ориз
ябълки
Зърнени люспи
Грах (може и да се замрази)
Зелен фасул (може и да се замрази)
Гъби
Морков
Тиква и тиква, когато са в сезона
Броколи (замразени)
Цвекло
Тиквени семки, без кожа (могат да се слагат и в салати или да се ядат като такива)
леща
Маруля
Обезмаслено кисело мляко
Обезмаслено мляко

Горните храни са съществена част от балансираното и здравословно меню и с помощта на вашето въображение и рецептите, предлагани от SlabsauGras.ro, можете да приготвяте едновременно избрани и евтини ястия.

здравословно хранене, храна, малко пари, здравословна диета, домашно приготвена храна, евтина храна, хранене, отслабване