Приятели в социалните мрежи влияят върху избора ви на храна

мрежи

Фотокредит: The Jakarta Post

Изследване на изследователи от университета в Астън показва, че всеки човек е склонен да се храни точно като приятели в социалните мрежи.

Вашите приятели в социалните медии публикуват ли снимки на натурални сокове и салати или пържени картофи и понички? Отговорът може да повлияе на избора ви на храна. Според международното проучване е по-вероятно да изберете какво да публикуват вашите приятели. Изследователският екип установи, че учениците например ядат повече плодове и зеленчуци, ако видят, че техните приятели в социалните мрежи правят същото. Същото се случи с по-малко здравословен избор на храна. И, за съжаление, изглежда, че е валиден в реалния живот. Основната идея е, че хранителните навици на групите в социалните медии могат да ви повлияят значително, така че бъдете внимателни с кого се сприятелявате.

Но в крайна сметка какво трябва да ядете, за да поддържате здравето и благополучието си? Това зависи от много фактори, включително състоянието, което имате или теглото си. Следвайте препоръките на лекаря в този случай.

Много експерти обаче препоръчват средиземноморската диета за насърчаване на добро здраве и дълголетие. Средиземноморската диета насърчава консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, зехтин, ядки и млечни продукти с малко или никаква мазнина. Консумацията на сирене, кисело мляко, яйца, червено месо и сладкиши е ограничена. Ползите от средиземноморската диета включват намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, някои видове рак, диабет, болестта на Алцхаймер, остеопороза и инсулт, понижаване на кръвното налягане и холестерола, подобряване на мозъчната функция, здравето на очите и плодовитостта и поддържането на здравословна диета. здравословни тежести и повишаване качеството на живот “, обясняват специалистите.