Яжте тази салата за вечеря в продължение на 3 дни - Прочиства червата и ви помага да загубите излишни килограми

Това хранене има способността да почиства фекалните вещества от червата и да ви помогне да отслабнете. Друго предимство на това хранене е, че балансира секрецията на стомашна киселина.

продължение

Тази „витаминна салата“ се състои от зеленчуци, които изобилстват с витамини, минерали, фибри и пектин. Следователно тази мини-диета ефективно ще прочисти червата ви. Той има малко калории, като по този начин помага за отслабване.

съставки

  • Зеле
  • Морков
  • Цвекло
  • Зелени листни зеленчуци (маруля, спанак, рукола и др.)
  • Лимонов сок
  • Зехтин

Как се приготвя?

Сложете 3 части зеле, една част моркови, една част цвекло. Нарежете зелето на ивици и сложете морковите и цвеклото върху едрото ренде.

Листните зеленчуци, които виждате, се начупват и се слагат в желаното количество от всеки. Можете да добавите копър, листа от целина или магданоз към салатата. Добавете малко лимонов сок. Можете да добавите и накълцан чесън. Добавете зехтин.

Препоръчително е да избягвате солта, но ако не можете да ядете несолено, използвайте соев сос, който съдържа сол, и подобрява вкуса повече от обикновена сол. Освен това има важна хранителна стойност и не е вредно за здравето.

Морков - ползи

Морковът има витаминизиращо, тонизиращо, аналгетично, бактерицидно, антисептично, успокояващо, заздравяващо, омекотяващо, рубефиантно, регенериращо кожата, тоник за кожата, помага в борбата с рака, добър антиоксидант, понижава холестерола,

стимулира чернодробната функция, хипогликемичен при диабет, възстановява апетита, регулира метаболитните нарушения, елиминира пикочната киселина, укрепва защитните сили на организма, антианемик, увеличава червените кръвни клетки и хемоглобина, чревен регулатор, антипутрид, депурация, жлъчна течност и гръдни стомашно излекуване, увеличава зрителната острота, разширява коронарните съдове, насърчава лактацията и дегелминтизацията на червата.

Цвекло

Токсините от храна, въздух, вода, различни опаковки или препарати се натрупват в тялото и в крайна сметка го задушават, причинявайки различни заболявания, от алергии - до ревматизъм и от намален имунитет, до болестта на Алцхаймер.

Активните вещества в цвеклото имат качеството да помагат за елиминирането на тези токсини, дори на клетъчно ниво, и да ги подпомагат за елиминирането им чрез дебелото черво, изпотяването и диурезата.

Детоксикиращите му ефекти са толкова интензивни, че много хора, излекувани със сок от цвекло, се сблъскват през първите седмици с неприятни явления като гадене, чревни транзитни нарушения, неприятна миризма на екскреции.

Тези признаци са известни в естествената медицина като детоксикационна реакция и са знак, че лечението работи и работи.

Зеле - ползи

Нека да видим кои са най-значителните ползи от яденето на зеле върху тялото:

- Той има много фибри, в резултат на което предотвратява запек и насърчава здравословен чревен транзит.

- Зелевият сок е показан при лечение на язва, тъй като има алкални свойства и вещество, наречено глутамин, което помага за намаляване на възпалението на стомашната лигавица.

- Зелевата фолиева киселина е отлична за бременни жени, които се нуждаят от това съединение, за да предпазят новороденото от вродени дефекти.

- Зелените листа, леко напоени с хладка вода, могат да се прилагат върху гърдите, когато пропуснем кърменето. Те имат противовъзпалително действие и освобождават вещества, които облекчават усещането за болка. Зелевите листа могат да се прилагат и върху болезнени стави.

Зелени листни зеленчуци

Зеленолистните зеленчуци абсорбират токсините от тялото и неутрализират тежките метали, химикалите и пестицидите. Включва в диетата зеленчуци като спанак, рукола, листа от глухарче, горчица и др.