Яйце диета: как да отслабнете с 10 килограма за 2 седмици

Тъй като се основава повече на протеини и зеленчуци, с много малко въглехидрати, експертите казват, че тази диета, спазвана в продължение на две седмици, ви помага да отслабнете с около 10 килограма. Яйчната диета е много лесна за спазване и изглежда ускорява метаболизма, стимулира изгарянето на мазнините. Също така, ако продължавате да се храните здравословно, рискът от напълняване след приключване на диетата е много нисък.

За да даде диетата впечатляващите резултати, които обещава, е много важно да пиете 2 литра вода на ден, да правите поне половин час упражнения и да спазвате основните правила: без бърза храна, захар и алкохол.

Открийте пълно меню за две седмици!

Меню за първата седмица

Месеци
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод (за предпочитане цитрус)
Обяд: 2 парчета сладки картофи на пара и 2 ябълки
Вечеря: голяма пилешка салата

Вторник
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод (за предпочитане цитрус)
Обяд: микс от зелени зеленчуци и пилешка салата
Вечеря: зеленчукова салата, 1 портокал и 2 варени яйца

Сряда
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод (за предпочитане цитрус)
Обяд: обезмаслено сирене, 1 домат и парче задушени сладки картофи
Вечеря: салата и пиле

Четвъртък
Закуска: 2 варени яйца и 1 плод (за предпочитане цитрус)
Обяд: плод
Вечеря: салата и варено пиле