Изтощение и умора, признаци на сериозно заболяване

Общ преглед

Умората, особено след интензивно усилие, било то физическо или интелектуално, е абсолютно нормално, но хроничната, постоянна умора, придружена от чувство на отпадналост може да бъде признак на някои състояния, които не трябва да се пренебрегват.

По този начин хроничната умора се проявява с различни физически симптоми, предавани от тялото, които трябва да бъдат истински сигнали за тревога.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Основните признаци на хронична умора

• Неправилна координация на движенията;

• Наличие на ужилвания в очите, причинени от естествена светлина;

• Нуждата на пациента да консумира възможно най-много въглехидрати;

• Наличие на безпокойство и мускулна слабост.

Болести, които показват умора като симптом

• Състояния, които включват висока консумация на енергия, като рак, диабет или хипертиреоидизъм;

• Тежки чернодробни заболявания - например, чернодробна цироза;

• Кръвни заболявания като левкемия, лимфоми;

• Някои сериозни инфекции в организма;

Основните причини за умора

Липса на витамини и минерали. По този начин основната причина за силна умора е дефицитът на витамини и минерали. Ниските нива на витамин D и B12 са виновни за липса на енергия, безпокойство или мускулна слабост.

Ето защо е необходимо да приемате естествени добавки с витамин D, ако забележите, че се чувствате все по-уморени, без конкретна обосновка.

Освен това, при жените липсата на витамин D може да доведе до невъзможност за усвояване на желязото от храната, като по този начин благоприятства появата на анемия. Препоръчителната дневна доза витамин D е 1000 до 2000 международни единици за възрастни.

депресия. Много изследвания показват, че умората може да бъде симптом на депресия. Отрицателните емоции и мисли карат тялото да се изтощи и да настъпи умора.

хормони. Постоянният стрес, недоволството от работата или семейния живот правят нивото на хормоните, чиято цел е да направи деня ни по-красив, да намалява, пораждайки чувство на умора и изтощение на цялото тяло.

Освен това дългосрочният стрес може да причини голям дисбаланс на надбъбречните жлези, които вече не са в състояние да контролират секрецията на кортизол, хормона на стреса и по този начин се появяват симптомите на хронична умора.

Решението се състои в редовни физически дейности, но също така и в прием на витамин В5 и витамин С, които имат ролята да поддържат надбъбречните функции.

Хранителна непоносимост, като непоносимост към лактоза. Това може да причини дехидратация, понякога дори диария и, косвено, инсталиране на хронична умора. Също така преработените храни са истински враг на организма, благоприятствайки хранителните алергии.

апнея. Обструктивната сънна апнея е нарушение на съня по време на сън, причинено от препятствия на горните дихателни пътища, което се проявява с паузи в дишането и силно хъркане. Апнеята влошава качеството на съня.