ИЗСЛЕДВАНЕ Искате ли да отслабнете? Това е най-евтиният и най-ефективен начин

Изследователите стигнаха до заключението, че нито едно от намерените досега решения за отслабване не е толкова ефективно и в същото време евтино като консумацията на вода.

Неотдавнашно проучване показва, че възрастните, които пият две чаши вода преди ядене, губят почти 2 килограма повече от тези, които не пият вода преди хранене, пише dailymail.co.uk, според Mediafax.

изследване

Изследването е включено в доклад с 11 проучвания за въздействието на консумацията на вода върху диетите, три от които показват, че водата помага за отслабването.

Бренда Дейви, професор от Вирджинския технически университет в САЩ, казва, че водата помага за намаляване на глада и за намаляване на усвояването на калории.

Това заключение се подкрепя от друго проучване, което показва, че жените, които консумират повече вода по време на диетата, губят повече килограми от тези, които пият по-малко от литър вода на ден.

Ребека Мукелбауер, изследовател в Берлинското училище за обществено здраве, е координирала нови проучвания относно консумацията на вода и вярва, че ситостта е причината за по-голяма загуба на тегло.

Медицинският институт препоръчва възрастните да консумират около 2,5 литра течности всеки ден, но тази сума може да идва от храна, вода или други напитки.

Въпреки че проучванията показват, че водата помага при отслабване, те не показват, че хората, които пият повече вода, са по-слаби.