Изкуството да живееш красиво: Упражнения за ума и душата

Какво включва изкуството да живееш красиво? Вече стана клише да се каже, че спортът има множество ползи за здравето. Ние го знаем твърде добре! И стана уморително да натрапчиво повтарям, че човешкото същество е отрязано от природата за активен начин на живот.

В отговор животът, сякаш облечен на съпрузи, изглежда предлага свободно време обратно пропорционално на неговата важност. И ако обаче това малко чудо на свободното време се появи в програмата, съвременният човек предпочита да го използва за статична релаксация. Може ли да бъде осъден? След поне изморителен ден в офиса, трябва да имате желязна воля, за да отидете на разходка в парка, особено на фитнес или аеробика. И все пак, тук идва парадоксът: хората, които се занимават със спорт, изглежда имат повече енергия. По-добре казано, май не го правят, но те дори имат повече енергия.

Изкуството да живееш красиво: Щастието носи и щастие

Химията на човешкото тяло е проектирана така, че повечето от полезните му аспекти да се регулират чрез положителна обратна връзка. Щастието носи със себе си щастие! Чрез вече известен механизъм, от чиито биологични каскади ендорфините са спечелили най-голяма популярност. Повечето когнитивни процеси работят на същия принцип. Уместен пример е превенцията на болестта на Алцхаймер, тази болест на забравата, дори чрез акта на учене и запаметяване на упражнения. И накрая, за да се върнем към нашите овце, ние изтъкваме, че единственото ефективно средство срещу умора, липса на енергия и астения е движението.

Вероятно мобилизирането на сили за започване на спортна дейност е най-трудната стъпка. След като този праг бъде надвишен, отнема само 21 дни, за да се създаде нов навик. Но за тези, които са родени без изгаряща страст към упражненията, спортните зали, независимо дали са оборудвани с най-модерното и ефективно оборудване или класове по аеробика, изглеждат като истински камери за мъчения. Какво да правите, когато упражненията не вдъхват никаква радост?

Съвременните тенденции са благоприятни за точно тази категория хора. През последните години упражненията приеха приятелски форми и се възползват от холистични подходи, които тренират както тялото, така и душата. И за днешния стресиран мъж няма по-добър балсам от подобна терапия. Той хармонизира еднакво душата и тялото, без да изчерпва последното.

В този смисъл препоръчвам два вида дейности, извършвани в Авиационния уелнес център, които ще отворят апетита ви за физически упражнения, които ще хармонизират вътрешността и ще оформят красиво външната част на тялото:

Класове по тяло и ум

Наблегнете на самосъзнанието. И на собственото тяло, за да си върнем вътрешния мир чрез концентрация, релаксация, постурални упражнения. Упражнения, вдъхновени от йога, функционални тренировки, тай чи, ци чинг, упражнения за сила и осъзнаване, терапевтични упражнения, балет, придружени от правилно дишане, ще задействат процес на елиминиране на токсините, ободряване на кръвоносната система, увеличаване на подвижността на ставите, подравняване правилен гръбначен стълб, тонизиране на корема/гърба/бедрата, увеличаване на костната плътност и укрепване на ставите. Като полезни ефекти изброяваме и подобряването на капацитета на усилията и поддържането на психическия тонус на оптимално ниво! Занятията за тяло и ум се провеждат в спокойна обстановка, използвайки релаксираща музика, с течни или изометрични движения, подобрявайки самоконтрола и нервно-мускулното състояние.!

Класове по танци

Обичани ли са класовете от всички, които искат да се отпуснат в еуфорична обстановка, с ангажираща музика, докато консумират голям брой калории! Вдъхновени от различни танцови стилове, тези класове с течение на времето се превърнаха в класове с добре дефинирани структури и училища, всички базирани на елементите на аеробната гимнастика. Хореографските структури, преподавани, повтаряни, усвоявани по време на класовете, поставят тези класове в челните предпочитания на членовете на фитнес клубовете.

Аеробните танци, Zumba Fitness и други класове в тази категория водят до много усмивки, желание за танци, намалена мастна тъкан, подобрено физическо състояние, желание за участие в следващия клас, положителна енергия! Можете да поддържате отлична физическа форма, в забавен и толкова приятелски клас!

Адрес: Ул. Войник Припу Георге бр. 22А (с достъп от улица Николае Кокулеску), S1, Букурещ