Adevarul.ro

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Пролетта е идеалният сезон, за да се възползвате напълно от сезонните зеленина. Нещо повече, лек с маруля, стевия, лобода, коприва и спанак детоксикира тялото и ви помага да постигнете мечтаната фигура.

Какви ползи имат зелените

Тъй като са богати на хлорофил, зелените се борят със запек, лош дъх, телесни миризми и укрепват имунитета.

Редовната консумация на маруля стимулира храносмилането, намалява холестерола и премахва токсините от тялото.

Лобода държи рака далеч, а спанакът предпазва мозъка от оксидативен стрес и предотвратява катаракта и дегенерация на макулата.

В допълнение към факта, че стевията е полезна при диети, тя има няколко предимства за тялото: намалява физическата умора, улеснява храносмилането и регулира кръвното налягане.

Копривата, от друга страна, детоксикира кръвта, бори се с анемията и ускорява метаболизма.

Какво включва зелената диета?

Ако искате да свалите до 5 кг за 7 дни, ето какво трябва да съдържа менюто ви с храни.