Искате ли да отслабнете? Ето списъка с най-интересните тренировки

Вече е известно, че многократните тренировки и присъствието във фитнеса поне 2-3 пъти седмично, ще ви помогнат да поддържате форма, да загубите излишни килограми и да получите тялото, за което сте мечтали. Вярно е, че редовните упражнения ви помагат! Помага ви да отслабнете, да достигнете идеалното си тегло и да се харесате в огледалото.

Но какво правите, ако тренировките станат монотонни, ако вече няма фактора „новост“, ако вече знаете твърде добре какво следва след всяко изпълнено упражнение и ако ентусиазмът намалява след всяка тренировка? Е, тогава имате нужда от промяна! Нуждаете се от нови форми на движение, разнообразно и интерактивно обучение, вида на класовете в края на който се оказвате с широка усмивка на лицето и чувство на удовлетворение, което ще ви накара да изразите: "ДА!"

Ето защо ви представяме алтернативата на класическите класове по аеробика, нови тренировки, които внасят допълнителна енергия и разнообразие, което е противоотровата за монотонността. Ето няколко примера за такива тренировки, които трябва да опитате поне веднъж:

Пилатесът е тренировка, която трябва да се споменава във всички списъци с тренировки „за вършене“! Пилатесът е тренировката, която ви помага да се отпуснете след стресиращ ден, да коригирате стойката на тялото си и да получите хармонично, тонизирано тяло и плосък корем.

Успокояващата музика хармонично ще придружава движенията и няма да усетите как времето минава. Работите върху мускулите, всички мускулни групи, укрепвате мускулите на гърба, пилатесът е тренировка, която ви помага да облекчите болката в гърба.

Тренировка с гиря

Тренировката на Ketllebell е страхотна тренировка, която ще ви държи в час за час. Тренировка с гиря е тренировка със средна до висока интензивност, с аеробни и анаеробни упражнения, цялостна и сложна тренировка, която ще ви помогне да отслабнете и да влезете в най-добрата форма.!

Работите с Kettlebell Workout всички мускулни групи, особено коремните и гръбните мускули, ръцете, раменете и бедрата, седалището.

Силен от Zumba

Трета тренировка, която си струва да се спомене! Забавен и интензивен клас, интензивен, интензивен! 50-те минути, определени за това обучение, са структурирани върху упражнения, изпълнявани на музика. Всяко движение е свързано с пияното, усещането е едно уау! В края на тренировката най-вероятно ще бъдете изненадани, когато видите мократа риза! Без да осъзнавате, вие ще се изпотите и ще изгорите много калории, всичко това по най-забавния и интерактивен начин.

Мисията на Next Door Fitness е да внесе свеж дъх във вашата тренировъчна програма и да представи на заинтересованите, независимо от тяхното обучение, че е забавно да спортувате.!