Искате ли да отслабнете ефективно? Какво трябва да направите, за да получите гарантирани резултати
Автор:
Дата: 05 август 2013 г.
Жените, които правят предварителна тренировка, „практикувайки“ няколко техники за поддържане на теглото преди започване на диетата, са по-склонни да избягват „йо-йо ефекта“ на загубата на тегло - бързото отслабване.
Изследователи от Медицинското училище в Станфордския университет, САЩ, вярват, че тайната на трайното отслабване е да се правят малки, бързи корекции в хранителните навици, преди да се приеме самата диета.
Те са проучили 267 жени с наднормено тегло или с наднормено тегло, някои от които са започнали отслабване веднага, без никакво обучение, а други са го отложили с 8 седмици, като през това време са се научили как да поддържат теглото си на определено ниво.
Сред техниките, които участниците са усвоили по време на предварителното обучение за отслабване, са следните:
- Искате да отслабнете Ето какво да правите и какво НЕ, за да постигнете целите си
- Искате да отслабнете без физически усилия и без глад Ето какво трябва да направите! • Добър ден Яш •
- Сънят помага да отслабнете! ВИЖТЕ как и какво да правите - WOWBiz
- Искате да отслабнете Ето 5 странни начина да отслабнете
- Диетолог разкрива колко вода трябва да пием на ден, за да имаме красива кожа и а