Индийска диета! Отслабвате с 8 килограма за 7 дни

Ако искате да свалите излишните килограми за рекордно кратко време, опитайте индийската диета. Тази вегетарианска диета за отслабване обещава да се отърве от осем килограма само за седем дни.

Считан за един от най-добрите вегетариански диети. Индийската диата е най-здравословният и бърз начин за сваляне на излишни килограми. Ако се спазва стриктно, може да отслабне между пет и осем килограма. Разбира се, загубата на тегло варира в зависимост от първоначалното тегло на всеки човек, но също така и от начина на хранене.

Индийска диета, при която губите 8 килограма за 7 дни - първи ден;

Първият ден е най-труден. И това е така, защото всички желания трябва да бъдат ограничени. През първия ден яжте каквото и да е количество плодове. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на грозде, банани, личи и манго. Препоръчително е да ядете диня, лайм, портокал, ябълка, нар, ягода и пъпеш. Може да се яде и 20 пъти на ден, но ястията трябва да съдържат само плодове. Ако през първия ден се яде само диня, има голям шанс да загубите килограм само през първия ден от диетата.

Ден е, когато зеленчуците са разрешени. На следващия ден се препоръчва да се ядат плодове и зеленчуци, варени или сурови. Можете да започнете с варен картоф, върху който се поставя щипка масло за закуска. Зеленчуците, изядени на следващия ден, могат да бъдат подправени с босилек или риган за допълнителен вкус.

Индийска диета, при която сваляте 8 килограма за 7 дни - Третия ден;

Третият ден е комбинация от първите дни на диетата. Плодове и зеленчуци могат да се ядат по ваш избор, с изключение на картофи. На този ден се посочва прекомерна консумация на вода. Отсега нататък тялото е готово да изгори излишни килограми.

Индийска диета, при която сваляте 8 килограма за 7 дни - четвъртия ден;

Индийска диета, при която сваляте 8 килограма за 7 дни - петият ден;

Денят е, когато можете да ядете домати, зеле и извара, но също и парчета соя. На този ден могат да се изядат максимум шест домата. Тези зеленчуци имат високо съдържание на фибри, които помагат на храносмилането, а питейната вода прочиства тялото от токсини.

Индийска диета, при която сваляте 8 килограма за 7 дни - шестият ден;

На шестия ден може да се яде зеле, извара и други зеленчуци, но доматите не са разрешени. Зеленчуците снабдяват тялото с необходимите витамини и фибри

Индийска диета, при която сваляте 8 килограма за 7 дни - седми ден;

Последният ден от тази диета е най-важен. Можете да изпиете чаша пресен плодов сок, чаша кафяв ориз и зеленчуци.

Това е програмата, която трябва стриктно да следвате. За да има тази индийска диета ефект върху организма, е важно да не се консумира подсладен чай, кафе или алкохол.