Имате ли подути крака? Ето 9 възможни причини

Случва ли ви се да се събуждате с подути крака и да имате затруднения да носите обувки, които обикновено са били удобни? Имате ли проблеми вечер, след ден в офиса? Причините за подуване на краката са многобройни.

Подуването на крайниците може да бъде причинено от прекалено тесни, високи обувки или защото сте стояли дълго време. Но има и други причини, сериозни здравословни проблеми, които не бива да пренебрегвате. Ето най-честите причини за подути крака и на какви признаци трябва да обърнете повече внимание.

Причини и средства за лечение на подути крака

Обясняваме възможните причини за подуване на краката, но също така и съвети и средства за отстраняване на този проблем.

Седнете твърде ниско или стойте твърде много

Много хора стоят в продължение на много часове, от естеството на професията. Например лекарите и медицинските сестри, които работят много изправени и в края на деня смятат, че обувките са много по-тесни. Ето защо. Когато стоите дълго време, без да правите прекалено много движения, мускулите на краката и глезените вече не се свиват и периферната циркулация става дефицитна.
Същото се случва и с хората, които дълго време седят на стол. Състоянието крак до крак влошава ситуацията в този случай.

Този тип подуване не показва по-сериозни проблеми и обикновено се разрешава, когато започнете да ходите и да тренирате повече. „В този случай няма много решения. Ако стоите цял ден, е добра идея да ставате поне 5 минути на всеки час или да държите краката си изправени “, каза д-р Джейсън Йоханинг, професор по съдова хирургия в Университета на Небраска, според Health.com.

Ако подуването продължава, опитайте медицински чорапи, които могат да подобрят кръвообращението.

Яжте твърде много сол

Известно е, че солта често е причина за задържане на течности, което води до подуване на краката. Лекарите препоръчват възрастен да консумира по-малко от 2,3 грама натрий на ден, т.е. около чаена лъжичка.

Задача

За много жени бременността идва с подути крака. Тези прояви обикновено се появяват през втория триместър на бременността. „Докато детето расте, оказва натиск върху вените в областта на таза и кръвообращението става леко затруднено“, обяснява американската лекарка Джил Рабин.

Подуването на краката обикновено се влошава с напредването на бременността, особено вечер или когато времето е много горещо. Обикновено тези симптоми не са причина за безпокойство. Но ако забележите бързо подуване, особено по лицето или ръцете, незабавно отидете на лекар или се обадете за помощ. Може да имате прееклампсия, състояние, което може да доведе до спонтанен аборт. Дори може да бъде смъртоносно за бременна жена.

За да поддържате краката си издути, внимавайте да не седите или да стоите твърде дълго.

Имате наднормено тегло

Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, подутите ви крака ще бъдат в списъка с нежелани реакции. Мастният слой компресира кръвообращението в краката и те се подуват.

При подути крака поради затлъстяване пациентът трябва да направи промени в диетата, за да се отърве от излишните килограми. Също така посещението при лекар е задължително.

Имате хормонален дисбаланс

Предменструалният синдром може да бъде причина за подуване на крайниците при някои жени. Хормоналните промени, причинени от противозачатъчни хапчета или други хормонални лечения, също могат да причинят подуване на краката.

Като лек пийте повече вода, намалете приема на сол и упражнявайте, за да подобрите кръвообращението.

Някои лекарства могат да причинят подуване на краката

Противозачатъчните хапчета не са единствените лекарства, които причиняват подуване на краката. Например диабетът или сърдечните лекарства затрудняват отстраняването на натрий от тялото, което понякога може да доведе до подуване на крайниците.

Дори обичайните нестероидни противовъзпалителни лекарства, които приемаме, когато ни боли главата, могат да имат такива странични ефекти.

Имате инфекция

Ако краката са подути и зоната е болезнена, това може да е инфекция на кожата. В този случай подуването обикновено се свързва с други симптоми: зачервяване, чувствителна и гореща кожа.

Хората с диабет, лупус, ревматоиден артрит или съдови заболявания са по-склонни към инфекции.

Инфекция може да възникне и при здрав човек, ако се появи порязване или драскотина, където бактериите могат да проникнат. Дори враснал нокът или чифт обувки, които хапят, могат да причинят увреждане на кожата и да причинят инфекция.

Най-лесният начин да избегнете инфекция е да се уверите, че кожата ви е хидратирана и еластична, да избегнете натъртвания и драскотини и накрая инфекции.

Антибиотиците лесно излекуват инфекциите, но тези лекарства трябва да се дават само по препоръка на лекаря.

Вие страдате от застойна сърдечна недостатъчност

Дори ако не сте си представяли, че съществува връзка между сърдечните заболявания и подутите крака, застойна сърдечна недостатъчност може да причини този ефект. И това е така, защото сърцето не изпомпва достатъчно кръв.

Подуването, причинено от сърдечна недостатъчност, е по-тежко и лекарят трябва да предпише лечение.

Имате проблеми с бъбреците

Бъбреците са отговорни за баланса на течностите в тялото и елиминирането на тези, от които тялото няма нужда. Когато единият или и двамата не функционират нормално, течностите не се отстраняват правилно и краката могат да се подуят.

В тази ситуация поставянето на краката върху възглавниците вече не помага, както обикновено е при подуване, причинено от умора. Лекарят може да предпише на пациента диуретици за отстраняване на течности и дефлация на краката.