Храните с високо съдържание на наситени мазнини насърчават депресията при жените

Храните с високо съдържание на наситени мазнини и захар насърчават депресията при жените, причинявайки колебателни емоционални състояния, според ново проучване на австралийски изследователи, информира dailymail.co.uk.

Храните с високо съдържание на наситени мазнини насърчават депресията при жените (Изображение: Mediafax Photo)

Изследователи от университета в Мелбърн показват, че емоционалните колебания са по-чести при жените, които ядат храни с високо съдържание на мазнини и захар. Изглежда, че промените в настроението са по-чести при жените на възраст между 20 и 93 години, които повече от десет години ядат предимно преработена и богата на мазнини храна.

„Няма магическа диета“, казва д-р Феличе Джака, „но диета, състояща се предимно от зеленчуци, плодове, постно месо и нискомаслени продукти и запазване на сладкиши и преработена храна за случайно меню помага да се поддържа психическо състояние. балансиран и в добро общо състояние ".

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ЕКСКЛУЗИВНО Показанията на дъщерята на жертва: „Мисля, че в чанта №. 5 е баща ми. Не мога да се отърва от образа на карбонизираните тела, само 3 могат да бъдат разпознати "

Камарата на депутатите мълчаливо приема закон, упълномощаващ разузнавателните служби да се намесват отново в наказателни разследвания

КОМЕНТАР Адриан Ончиу: Какви са шансовете на Тръмп по чудо да отмени изборния резултат

Готова ли е Румъния за вълна 3 от епидемията COVID-19? Людовик Орбан: „Не искаме да достигнем лимита“

Заключенията на координатора на изследването се основават на 10-годишно наблюдение на влиянието на диетата върху 1046 жени. От тях 925 жени не са страдали от емоционални трептения, докато 121 са имали симптоми на депресия и тревожност, според проучването, публикувано в Американския вестник по психиатрия.

Проследяването на храненията, за да се определи как те биха могли да повлияят на настроенията, установи, че жените на „западна“ диета - която включва бял хляб, пица, бургери, пържени картофи, ароматизирани млечни напитки - имат 50 процента. повече рискове от развитие на форми на депресия.

За разлика от това, рискът от безпокойство и променливи емоционални симптоми при жените, които ядат много зеленчуци, плодове, говеждо, агнешко, риба и храни на основата на пшеница, е с 30% по-нисък.

Връзката между хранителното поведение и някои психиатрични разстройства е валидирана за всички възрастови категории, тегло, икономическо ниво, социален статус и навици на консумация на цигари и алкохол.

Проучването показва, че са необходими нови разследвания, за да се определи дали нездравословната диета причинява спад в умствената функция или е взаимно валидна.