Храни, които лекуват болки в стомаха

За облекчаване на болки в стомаха е препоръчително да се използват естествени разтвори. Лекарствата могат да влошат ситуацията или да предизвикат странични ефекти.

Болката в стомаха е много често срещан симптом които могат да бъдат причинени от храносмилателен проблем или определени вредни навици. Други възможни причини са хронични възпалителни заболявания или промени в нервната система, причинени от стрес и тревожност. Разберете кои са най-добрите храни, които лекуват болки в стомаха!

Както добре знаем, стомашната болка се характеризира с чувство на възпаление в коремната област и почти винаги е придружена от чревни газове, киселинност и други симптоми на лошо храносмилане.

Тъй като болките в стомаха могат да бъдат причинени и от непоносимост към храна, може да получите диария или запек. Яденето на нездравословна храна или преяждането може да влоши този симптом или да го влоши.

За щастие, има определени храни, които лекуват болки в стомаха и другите симптоми, свързани с тях. От редовете по-долу разберете кои са най-добрите варианти.

Храни, които лекуват болки в стомаха

банани

Бананите съдържат естествени фибри и противовъзпалителни съединения, които лекуват болки в стомаха причинени от храносмилателни затруднения. Тези плодове намаляват стомашната киселинност и стимулират развитието на здрави бактерии в червата.

Освен това бананите имат високо ниво на калий. Този минерал помага за регулиране на електролитите в организма, след като страда от повръщане или диария.

В същото време тези прекрасни плодове са богати на естествени захари, които ви дават енергия и усещане за ситост.

ориз

Оризът е богат на нишесте и естествени влакна, които предпазват стомашната лигавица от излишната киселина. Това помага на храносмилателните процеси.

освен това, оризът действа успокояващо, облекчавайки коремните болки и възпаления. В същото време тази храна е лесно смилаема и не предизвиква киселинен рефлукс или дисбаланс на pH в стомаха.

Ябълков сос

Вкусният ябълков сос е бързо решение за облекчаване на болката в стомаха причинени от гастрит, лошо храносмилане или диария. Тази храна е с високо съдържание на фибри, антиоксиданти и основни хранителни вещества, които подпомагат храносмилането и улесняват изхвърлянето на отпадъците.

Освен това ябълковият сос има висока концентрация на пектин, естествено влакно. Намалява възпалението на червата и стимулира перисталтиката, като лекува запек.

едновременно, ябълковият сос съдържа много основни елементи, които се борят с електролитния дисбаланс какво се случва, когато сте дехидратирани поради повръщане или диария.

Зеленчукова супа

Зеленчуковата супа е отлично решение, ако имате проблеми с храносмилането, помага за облекчаване на болката и рехидратиране на тялото. Водата, солта и хранителните вещества от зеленчуците ви поддържат хидратирани и облекчават стомашните раздразнения.

Положителните ефекти на зеленчуковите супи се дължат на факта, че този препарат няма много мазнини, така че е лесно смилаем и не предизвиква нежелани ефекти.

Билков чай

Без кофеин билкови чайове, като лайка, намаляват стомашните възпаления и улесняват елиминирането на отпадъците от червата. Тези течности са нискокалорични и богати на антиоксиданти.

Освен това билковите чайове намаляват киселинността, предотвратяват киселинния рефлукс и имат спазмолитични и аналгетични свойства, които лекуват стомашни болки, причинени от лошо храносмилане.

Кокосова вода

Био кокосовата вода е отлично решение за облекчаване на храносмилателния дискомфорт и болка. Тази напитка съдържа много основни хранителни вещества, включително витамин С и калий, които противодействат на ефектите от дехидратацията.

В същото време кокосовата вода има малко калории и богато е на фибри, които стимулират перисталтиката, предотвратяване на възпаление и запек. Тази течност е добро средство за лечение на диария, тъй като нейните естествени електролити предотвратяват дисбаланса в нивото на минералните соли.

джинджифил

Джинджифилът е известен в цял свят със своите храносмилателни и противовъзпалителни свойства. Това е отлично решение срещу всякакъв вид болка.

Активното съединение в джинджифила, джинджифилът, което му придава специфичния вкус, предпазва стомаха и предотвратява много стомашни проблеми.

Добавете джинджифил към смутита, супи и други рецепти, за да се възползвате от всички предимства, които предлага, включително подобряване на здравето на стомаха.

Натурално кисело мляко

Натуралното кисело мляко е богато на пробиотици, които помагат в борбата, но също така предотвратяват болки в стомаха. Тази храна допринася за развитието на здрави бактерии в червата и балансира нивото на рН в стомаха.

едновременно, Натуралното кисело мляко укрепва имунната система и се бори с вредните бактерии и паразити.

Ако ви боли стомаха, яжте горните храни, за да облекчите симптомите си. Ако болката продължава, отидете на лекар, за да получите правилна диагноза и подходящо лечение.