Хранене на бебето през първата година от живота

„Какво може да яде детето ми и какво не?“, Въпросът ли е, който всички родители задават и кой причинява най-много главоболия.

Всяко дете е различно. Родителите са склонни да бъдат повлияни от това, което виждат да правят другите деца, и да вярват, че техните малки трябва да правят същото. Да дадете на детето си добър старт означава да го храните с хранителни, подходящи за възрастта храни.

Екип от педиатри е установил, че между 0-4 месеца бебето трябва да консумира само кърма или специално проектирано мляко на прах. Между 4 и 8 месеца детето може да яде оризови зърнени храни, обогатени с желязо. Между 6 и 8 месеца можете да включите плодове и зеленчуци в диетата на детето.

Между 7 и 10 месеца малкото може да яде месо. Между 9 и 12 месеца може да консумира нарязана храна, а след навършване на една година може да консумира краве мляко.

Тези препоръки са само приблизителни. Всички деца са различни и на всеки трябва да се позволи да се развива със свое собствено темпо.

Между 0 и 4 месеца

Въпреки че педиатрите препоръчват кърменето, млякото на прах също осигурява необходимите хранителни вещества през първите 6 месеца от живота на детето.

Кърмените бебета трябва да се хранят на всеки 2 или 3 часа и да се ядат, докато се напълнят. В случая на тези, които се хранят от шише, препоръчителното количество варира между 680g-1134g, 6-8 пъти на ден. Когато избирате определен вид мляко, уверете се, че е обогатено с желязо.

Между 4 и 8 месеца Повечето деца започват да консумират оризови зърна.През този период зърната трябва да се допълват, за да не заместват млякото. Зърнените култури са добър източник на желязо, цинк и фолиева киселина, но не съдържат достатъчно протеини, калций или мазнини.

На шест месеца, запасите от желязо в тялото на детето се изчерпват. Това може да доведе до анемия, която може да попречи на нормалното развитие, както физическо, така и психическо, на детето. Ето защо лекарите препоръчват обогатени зърнени култури, особено ако кърмите, защото естественото мляко е с много по-ниско съдържание на желязо.

Смесете една чаена лъжичка зърнени храни с 4-5 чаени лъжички кърма, мляко на прах или вода и хранете бебето с тази смес само веднъж на ден, за начало, за да проверите дали мъничето е алергично. Ако няма нищо лошо, тогава ще можете да му давате половин чаша подсилена зърнена култура, два, три пъти на ден.

Ана Мария Паращив

Хранителни алергии

Тъй като е по-малко вероятно да причини алергии, оризът е показан, когато започнете да храните бебето си с твърда храна. 90% от алергиите се причиняват от мляко, яйца, фъстъци, риба, соя и пшеница).

Лекарите казват, че реакциите могат да се забавят, но обикновено алергия се появява в рамките на няколко часа. Симптомите включват копривна треска, световъртеж, повръщане, диария и в някои случаи може да се появи дихателна недостатъчност.

Плодове и зеленчуци

Обикновено родителите започват със сладки картофи, ябълков сок, грах, зелен фасул, праскови и круши. Не смесвайте няколко вида плодове или зеленчуци, защото това може да е твърде много за стомаха на малкото. Хранете бебето с един вид плодове или зеленчуци в продължение на една седмица, преди да въведете друг.

С нарастването на бебето млякото ще бъде замествано от други храни. Нивото на протеин ще бъде по-ниско. Ето защо говеждото, агнешкото, пилешкото, пуешкото и свинското са важни източници на протеини.

Противно на общоприетото схващане, децата не се нуждаят от зъби, за да ядат настъргана храна. Между 9 и 12 месеца повечето деца могат да хващат парчета между палеца и показалеца и да ги поставят в устата си. В същото време можете да видите нарастващия интерес на децата към това, което ядете. Може да забележите това, ако се навежда към или има тенденция да грабне чинията ви.

Не давайте на детето си бонбони, дъвки, пуканки, гевреци, чипс, фъстъчено масло, сурови моркови, сирене или месо, което не е нарязано достатъчно. Всички тези храни трябва да се съхраняват в шкаф, до който детето няма достъп.
След 12 месеца: Въведете друг вид мляко освен кърмата или сухото мляко.

До навършване на една година повечето деца се хранят три пъти на ден, състоящи се от зърнени храни, специална храна и сухо мляко или кърма. В горещите дни давайте на детето си повече мляко или вода и избягвайте сладките плодове. След навършване на една година децата могат да започнат да консумират друг вид мляко. Обикновено се препоръчва краве мляко, ако бебето не е алергично. Той е важен източник на протеини и калций, но е с ниско съдържание на фолиева киселина, желязо, витамин С и витамин Е. Тези елементи могат да бъдат получени от други храни като зърнени храни, червено месо, соя, пшеница, боб, леща като важни източници на желязо. Сокът от портокал, грейпфрут, броколи, карфиол, пъпеш и киви са идеалните източници на витамин С, който помага за усвояването на желязото в организма.
Източници на фолиева киселина са хляб, броколи, аспержи, боб и папая.

Диетата на детето трябва да бъде разнообразна. Доверете се на вкуса на детето и го оставете да избира какво ще яде от време на време.