Хранене: Какви храни трябва да ядете, за да лекувате акне

Акнето е проблем, който засяга както много тийнейджъри, така и възрастни. За да го излекувате, е от съществено значение да потърсите помощта на дерматолог или козметичен специалист за правилното лечение и грижи и да обърнете голямо внимание на това, което ядете.

какви

Акнето вулгарис е резултат от суперинфекция с различни патогени на области, които имат излишен себум, проявяващи се главно по лицето, но често и по гърба. Когато акнето продължава дори след юношеството, явлението е свързано с хормонални проблеми, метаболитни дисфункции и високи нива на стрес в живота ни, казват експерти.

Добри и лоши храни за акне - препоръка на лекар

"Правилните храни могат значително да подобрят специфичните лезии, да контролират дейността на мастните жлези, така че те вече да не произвеждат излишен себум и кератин, да насърчат възстановяването на травмираната тъкан и да намалят нивото на възпаление", казва д-р Руксандра Плеса, резидентен лекар. при диабет, заболявания на храненето и метаболизма и специалистът на Центъра за красота и здраве Нели Пфайфър.

Лоша храна

  • сладкарски изделия;
  • храни с висок гликемичен индекс;
  • йод от хранителни добавки, когато се приема в излишък;
  • прекомерни количества месо;
  • прекомерни количества мляко.

Добра храна

  • зелени листни зеленчуци;
  • ядки;
  • бобови растения (нахут, боб, грах, леща);
  • слънчогледови семки;
  • гъби;
  • цели зърна.

Всички тези храни съдържат голямо количество цинк, минерал, необходим за здравето на кожата, казва специалистът.

Също така се препоръчва да се предприемат редовни процедури за детоксикация, като се вземат предвид инструкциите на диетолог.

План за лечение - препоръката на козметичния специалист

„Препоръчва се цялостно козметично лечение веднъж на 3 седмици, в което фокусът е върху процеса на почистване на кожата, дезинфекция и регенериране на тъканите“, казва Нели Пфайфър, козметичен специалист. Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е естествената бариера на кожата, която предпазва кожата от външни фактори.

Според специалиста, когато кожната бариера е небалансирана, кожата става суха, лющеща се и раздразнена.