ХОРМОНАЛНИЯТ ДИБАЛАНС ВИ ПРЕДОТВРАТЯВА ОТ ВДЕГАВАНЕ, ДРУГИ АКО СПОРТИТЕ ИЛИ ДИЕТЕТЕ. Ето какво трябва да направите, за да възстановите хормоните

Автор: AntoniaHendrik/Дата на публикуване: 15-10-2018 19:10

Хормоналната диета е първата книга, която описва значението на хормоналния баланс за мъже и жени от всички възрасти и етапи от живота. Авторът, д-р Наташа Търнър, заявява, че само хормонален дисбаланс ви пречи да отслабнете.

"Знаете ли, че има над 16 различни хормона, които влияят върху способността ни да отслабваме? Само хормонален дисбаланс ще саботира усилията ни", пише авторът. „Всички знаем, че трябва да спим, да се храним, да спортуваме и да се справяме със стреса, но знаете ли, че има много специфични начини за изпълнение на тези задачи, за да стимулираме изгарянето на мазнини хормони?

Трябва да знаете, че хормоните контролират всеки аспект на тялото, включително метаболизма, натрупването на мазнини, апетита и дори желанието за сладко, отбелязва Наташа Търнър в учебната книга. При хормонален дисбаланс се увеличава рискът от стареене - рак, диабет, остеопороза или сърдечни заболявания. Ако хормоните ни са в баланс, ние имаме потенциал да остаряваме грациозно и да останем млади.

Каква е тайната? Във вашите хормони! В „Хормоналната диета“, казва Наташа Търнър, тя излага безопасен план за балансиране на живота ви. Заедно със съвети за отслабване, Turner предлага препоръки за противовъзпалителна детоксикация, хранителни добавки, упражнения, сън, управление на стреса, грижа за кожата без токсини и естествен хормонален заместител, заедно с персонализиран хранителен план.

Какво означава хормонално нулиране?

Хормоните се генерират в нашите многоклетъчни организми и са тези, които организират как работят нашите умове и тела. Те играят важна роля за правилното функциониране на тялото, нивото на енергия, начина, по който тялото натрупва мазнини. Тези хормони се борят със стреса и поддържат мускулите силни. Д-р Наташа Търнър казва, че трябва да нулирате тези хормони.

„Ако не балансирате хормоните си, диетата и физическите упражнения няма да ви помогнат да отслабнете в дългосрочен план или да предотвратите увеличаване на теглото“, казва д-р Търнър.

Първата стъпка е да се елиминират токсините от тялото и да се започне с лечение за детоксикация. Когато храносмилателният тракт е раздразнен, хормоните са в дисбаланс и това води до чувство на постоянен глад.

Пийте чаша топла вода, подсладена с чаена лъжичка мед и изцеден лимон всяка сутрин, след което след час можете да пиете сок, направен от един вид плодове. Ястието може да се сервира нормално.

Преди всяко хранене трябва да изпиете чаша топла вода с лимон. Не трябва да гладувате по време на процеса на детоксикация, тъй като това може да остави някои негативни ефекти върху тялото ви. Хранете тялото си и то ще ви храни, пише д-р Търнър.

Избягвайте храни като въглехидрати, сок, захар, сладкиши, тестени изделия и преработени храни. Трябва да ядете плодове и зеленчуци, овесени ядки, ядки, боб. Пийте най-малко осем чаши вода на ден.

Не можете просто да отслабнете в определени области, където смятате, че имате най-голяма нужда, както някои казаха. Можете обаче да стимулирате тялото си да отслабва равномерно и здравословно.

Основната причина за съхраняването на много мазнини около корема е излишният кортизол. Трябва да ядете босилек, спанак, цитрусови плодове, боб и ечемик, за да стимулирате изгарянето на мазнините.

Много жени се борят с мазнини по дупето и за това лекарят препоръчва карфиол, броколи и зеле, които са много ефективни. Ще намалите нивата на естроген в кръвта, като консумирате чиа, лен и сусам. Червеното грозде и нар също могат да бъдат полезни.

Д-р Търнър също пише в своето проучване, че ако ядете двойно повече мазнини и протеини от количеството въглехидрати, което обикновено консумирате, това ще нулира хормоните ви, заглавия cbc.

Нашите препоръки

Според дефинициите на INSP, подозрителен случай означава всяко лице с внезапна поява на треска и кашлица ...

Силвия Кампяну наскоро преживя огромна драма: тя загуби баща си поради новия коронавирус, ...