Хипноза

Определението, предоставено от експерти

Може да е трудно да се каже какво е определението за хипноза, защото има няколко гледни точки за явлението, наречено хипноза.

Дейв Елман (1900–1967) е един от първите терапевти, които използват хипноза за медицински цели. Въпреки че Елман няма медицинско обучение, той обучава стотици лекари и зъболекари в САЩ за използването на хипноза за медицински цели, с изключителни резултати. Бивш хипнотизатор на етап, той е този, който въвежда бързи индукции в хипнотерапията. Въведеният от него метод за индукция, който също носи неговото име, все още е една от индукциите, предпочитани от хипнотерапевтите, поради практическата си ефективност.

Дефиницията на Елман за хипноза:

"Избягване на критичния фактор на съзнателния ум и установяване на селективно мислене."

Случвало ли ви се е, че мислите ви бягат и имате впечатлението, че се задълбочавате в съня си няколко десетки секунди подред? Почти всички хора признават, че сънуват с отворени очи редовно, проучванията показват, че 96% от възрастните имат поне един момент на „фантазия“ всеки ден.

Може би сте визуализирали приятен момент, в който сте участвали преди време, или красив спомен от ваканция. Или може би имате фантазия за време, което идва. Знаете много добре, че току-що сте пристигнали с мисълта в мечтаното място в съзнанието си, но сцената беше необикновено жива, истинска в очите ви.

Ако сте преминали през такива моменти, не само сте достигнали прага на хипнозата, заобикаляйки критичния фактор на ума си - но дори сте почувствали този момент като реален, така че можете да считате, че сте се самохипнотизирали. Не само успяхте да заобиколите критичния фактор на ума, но и установихте селективно мислене.

Ето как можем да обясним определението на Дейв Елман.

С други думи, хипнозата ви предизвиква съзнателно да приемате предложенията, предлагани ви от хипнотизатора. Това НЕ е форма на контрол на ума - защото цялата сила да приемете или отхвърлите дадена идея принадлежи на вас, но желанието да следвате предложенията е основно изискване за хипноза.

Ето защо повечето хипнотизатори казват, че всеки тип хипноза е форма на самохипноза.

Кой може да бъде хипнотизиран?

Въпреки добре познатите митове, хората не могат да бъдат хипнотизирани срещу тяхната воля.

Хипнозата все още се разглежда като част от паранормалното, третирано със страх, като процес, който може да накара всеки да каже неща, които не иска, тайни или кой знае какви факти ...

В действителност отвътре клиентът изглежда по-буден, по-жив и контролира собственото си същество от всякога.

В хипнозата винаги можете да устоите. Можете да се противопоставите на колко съпротива в транса и кога сте напълно извън транса. Можете да устоите на хипнотичната индукция. Можете да отхвърлите всички получени предложения, които не са в съответствие с вашите принципи, информация или желания.

Това, което е добре да се знае, е, че в това състояние на транс, умът е активен и съзнателен и благоприятно участва в решаването на проблеми, свързани със себе си. Ефективността дори се увеличава благодарение на съзнателното предаване, извън ограничаващия съзнанието филтър.

Милтън Ериксън каза, че „ако можем да контролираме хората чрез хипноза, те биха били много по-здрави и по-малко невротични“. Но не можем да накараме никого да направи нещо против неговата воля, дори да се възстанови.

Важно е да се разбере, че ако човек не вярва в хипнозата и не приеме идеята, че може да работи с ума си за промяна, този човек не може да бъде хипнотизиран.

Всичко, което хипнотизаторът прави, е да ви насочва към и по време на хипнотичния транс при идентифицирането на вътрешните ресурси. Вие сте този, който кара хипнозата да работи или не за вас.

Хипнозата означава да искате да бъдете възможно най-отворени за състояние на комфорт и релаксация, да получите достъп до състояние, възможно най-възприемчиво към новите идеи, които поемате във вашата система от ценности и вярвания. Резултатите са фантастични.

Какво е хипнотичен транс?

Вие сте в транс, когато искате и се съгласявате да го докоснете състояние на дълбока релаксация и концентрация. Все още ще сте наясно с всичко, което се случва около вас, ще чувате звуци, но ще бъдете напълно фокусирани върху предложенията и промените, които искате да направите.

По този начин, когато сте хипнотизирани, съзнателният ум все още е активен, но подсъзнанието е това, което има достъп до ресурси и ги превръща в резултати.

Признаците, които се появяват в състояние на хипнотичен транс, са: мускулна релаксация, промени в дишането, неволни мускулни движения. Ще бъдете напълно погълнати от задачата, която възлагате на ума си, в състояние на дълбока релаксация.

По този начин хипнотичният транс е преходът от определено състояние на ума, усложнено от предразсъдъци и ограничения, към друго, характеризиращо се с истински позитивизъм сега и в бъдещето.

Например, можете да помислите за проблем, с който се сблъсквате и защото сте в затруднение, защото нещата обикновено се объркват и не мислите, че има решение, участвате в негативни сценарии за бъдещето, които така или иначе ще материализирате, в в действителност вие сте много добри в това. В състояние на хипноза вие ангажирате творческите ресурси на подсъзнанието и вярвате, че единственият сценарий за бъдещето е постижим и действате по съответния начин, без да бъдете блокирани от историята на неуспехите, които отчита умът. По този начин, чрез хипноза, вие разбирате и усещате колко лесно е да постигнете бъдещи цели чрез съзнателно ангажиране на вътрешни ресурси.

Трансът е специално състояние, естествен процес на съзнание, който се случва почти всеки ден в различни форми и продължава няколко минути. В момента, в който съзнанието вече не вижда, не чува, не усеща какво се случва в този момент на мястото, където се намирате, вие сте достигнали състояние на транс. Това се случва, когато четете, когато гледате филм, когато шофирате, когато сънувате с отворени очи и т.н.

Защо хипнозата работи?

Това може да е един от най-трудните въпроси, които да зададете на хипнотерапевт.

Така че често очаквайте неочакван отговор: не знам! Никой наистина не знае или можете да получите сложни и сложни отговори, трудни за разбиране.

Хипнозата работи, защото е естествено състояние, до което забравихме достъп, като се вслушахме в нашата интуиция и вътрешни напътствия.

Хетерохипнозата, т.е. хипнозата, водена от хипнотерапевт, ни напомня за естествения процес, активира нашите механизми за решаване на проблеми. По този начин ние осъзнаваме вътрешния процес и ставаме наши собствени терапевти и след това говорим за Самохипноза...

За начало процесът се основава на отпускане Доверие които някой има, както технически, така и терапевта по свой избор.

И така, бихме могли да кажем, че хипнозата работи, защото се доверяваме, защото искаме, защото приемаме и защото го искаме.

Какво добро е хипнозата?

Можем да използваме хипноза, за да успеем да активираме нашите вътрешни ресурси и скрити способности. Тъй като опитът с хипноза може да бъде като тренировка, той може да улесни по-голямата умствена концентрация.

Можем да използваме хипноза, за да се отървем от зависимости, фобии, тревоги, но и за решаване на здравословни проблеми. В случай на здравословни проблеми от всякакво естество и тежест, хипнозата може да се използва както за облекчаване на симптомите, болка, така и за разрешаване на болестта.

Хипнозата може да се използва с посока във всяка област, за да се увеличат нашите способности, способности, склонности. Можете да използвате хипноза, за да научите по-лесно, да увеличите способността си да се концентрирате, за творчество или да подобрите спортните постижения. Загуба на тегло, освобождаване от пристрастяване, промяна на навиците е друга ситуация, при която хипнозата е силно търсена, причинявайки извънредни промени.