Herbagetica; Силата на екстрактите; Остеопороза, природни лекарства - Билколечение - Силата на екстрактите

Остеопорозата е състояние, което се проявява чрез намалена костна маса и увреждане на костната тъкан. По този начин дори костни фрактури могат да възникнат в резултат на леки травми, като най-засегнати са гръбначният стълб, тазобедрената става, предмишницата, ребрата и ръчната става.

Най-важните фактори, които определят риска от остеопороза, са:

Сладка конформация
Фрактури в зряла възраст
Пушене
Женският пол
Висока консумация на алкохол
Бездействие
химиотерапия
хипертиреоидизъм
Ниски нива на тестостерон
Ниски нива на естроген
Недостиг на калций

Жените в менопауза имат най-висок риск от остеопороза поради намалените нива на естроген. Той предпазва жените от загуба на костна маса.

Първата стъпка в лечението на остеопорозата е приемането на балансиран начин на живот, който включва диета, богата на калций, редовни физически упражнения плюс медикаментозно лечение на базата на калциеви добавки, естроген, тестостерон.

Колоезденето, бягането, плуването и специфичните силови тренировки стимулират костите и по този начин подпомагат образуването на костно вещество.

Природни средства за лечение на остеопороза:

Конска опашка е лечебно растение, чиито терапевтични ефекти са демонстрирани от множество клинични проучвания. Поради богатото си съдържание на силиций, калций и магнезиеви соли, екстрактът от хвощ има много добри ефекти по отношение на укрепването на костите и бързото заздравяване на фрактури.

Органичният силиций е отлична опора за костите и съединителната тъкан, като разграждането на последната води до загуба на еластичност на кожата.

Всички еластични тъкани, които изграждат костите, сухожилията, връзките, кръвоносните съдове, са изградени от истинска силициева матрица, към която след това са фиксирани останалите елементи.

Други билки, препоръчани при остеопороза, са: коприва, листа от бреза, касис, малина, възли, лечебна круша, женско биле, гъши крак, градински чай и листа от глухарче.

Абсолютно необходим минерал за формирането на костите е калций. Въпреки че най-важната му роля е да поддържа здрави кости и зъби, калцият има много други ползи за здравето на тялото. Източници на калций се намират в зелени зеленчуци, пълнозърнести храни, водорасли, млечни продукти, семена от чиа и др.

Витамин D помага на организма да усвоява, задържа и използва приема на калций. Най-добрият източник на витамин D е слънчевата светлина, а по отношение на диетата се съдържа в млякото, портокаловия сок, зърнените храни и т.н.

Витамин С има антиоксидантни свойства и допринася за увеличаване на костната маса в организма и образуването на колаген. В същото време намалява болката в ставите и значително увеличава чрез систематично приложение мобилността на ставите.

Витамин К забавя стареенето на костите и ускорява зарастването на костните лезии. Освен това, това е основно хранително вещество, което помага за предотвратяване на кървене, състояния на кожата, намалява риска от инфаркт и помага за възстановяване на епидермиса след операцията.

Най-богатите източници на витамин К са: магданоз, спанак, маруля, броколи, чушки, зехтин, домати и др.

Цинкът, медта и манганът също са много важни минерали за здравето на костите.

Важни източници на цинк се намират в: зърнени храни, сушен боб, ядки, стриди, черен дроб, тиквени семки и др.

Естествени източници на мед се намират в: морски дарове, ядки, зърнени храни, гъби и др.

Богати източници на манган се намират в храни като: бадеми, ананас, спанак, сладки картофи, пълнозърнест хляб и др.

Екстракт от куркумин Той е един от най-мощните природни противовъзпалителни средства и е напълно без странични ефекти. Противовъзпалителният ефект на екстракта от куркумин се дава от способността му да инхибира активността на ензимите, които играят важна роля в производството и поддържането на хронично възпаление. В същото време стимулира създаването на кортизол, който премахва възпалението.