хей.
Аз имам проблем. Бях гладен четири дни (правел съм го и преди) и в събота ядох пица, защото в противен случай майка ми е разстроена, че я е взела напразно, аз се почувствах толкова отвратен и лош и разочарован от мен, че Изядох тази пица, загубих 2 кг за 2 дни глад, но се страхувам да се претегля, страхувам се да видя колко съм сложил, не искам да наддавам, не искам да ям или всъщност искам, но и аз искам да бъда слабичка и това е невъзможно, уморена съм искам да ям като някои момичета каквото и да било, без да качвам килограми, но не мога, трябва да се боря, защото така или иначе заслужавам, че съм идиот, уморена съм от мен, от тялото ми, лицето ми, живота ми. Искам да облека дрехите и да се радвам, когато се погледна в огледалото. Не понасям да се гледам в огледалото. Искам да съм слаба. но иначе не мога, трябва да отслабна бързо. Искам да се погледна в огледалото и да кажа. „Толкова съм красива и кльощава, разкошна съм“, но това няма да се случи. след като ядох пица и повърнах, се почувствах по-добре, но ме беше страх, когато прочетох в нета, че си чупя зъбите, иначе ако нищо не се случи със зъбите ми, пак щях да повърна. Моля, помогнете ми с отговор какво мислите за това, което казах тук, какво мислите за мен и какво трябва да направя
Давам поклон
Хайде да говорим. Искаме да ви помогнем да се подобрите.
Можете да получите безплатна специализирана помощ.
Телефонната асоциация на детето може да бъде вашият партньор за дискусия или да ви бъде приятел, когато се сблъскате с проблем. Поверителността е ключовата дума във връзката Ви с телефонната услуга на детето, предлагана от нашата организация.
Обаждането до 116 111 е безплатно от мрежите на Телеком, от понеделник до неделя, между 08.00 и 00.00. Можете също да намерите повече на: http://www.telefonulcopilului.ro/intrebari-frecvente
Тъй като проблемите, с които се сблъсквате, са деликатни теми и бихте могли да се чувствате спокойно по-скоро в онлайн среда, ние ви насочваме да ни изпратите съобщението си на [email protected]
Повръщането никога не е вариант, когато се чувстваш „виновен“ за ядене, казах ти другия въпрос, ако се чувстваш виновен, направи нещо полезно за тялото си като спорт. Гладуването не е начин да отслабнете, а начин да разболеете тялото си и да отслабите имунитета си. Ако искате да отслабнете, намалете броя на калориите, които консумирате ежедневно (не по-малко от 1000 ккал) и правете поне 30 минути упражнения всеки ден (можете да прескачате въже, ако не сте фен на бягането). Откажете се от пържените храни и преработените храни (колбаси), изберете храна на пара, фурна или скара и храна, приготвена от майка ви. Тайната се крие в размера на порциите, използвайте малки чинии и станете от масата, когато почувствате, че можете да ядете малко повече. И се връщам с молбата да говоря с някого по този въпрос, преди той да нарасне.
И последното хранене трябва да се приема 3-4 часа преди лягане.
Имате ли проблем с краката или какво? Защо не тичаш?
- Здравей Как мога да спра апетита си? Наистина обичам да ям всичко, мисля, че бих могъл да ям цял ден. Идеята е, че искам да сваля около 4-5 кг. Започнах да тренирам, но всъщност не искам да продължавам с това, защото правя мускулите си още по-големи (танцувам от много години и имам оформени мускули на краката). Искам да отслабна в горната част на краката си, тази част "вътрешната част на бедрата". На почти 17 години съм, 1,55 и 51 кг. Как мога да отслабна, без да тренирам мускулите си и останалото? Благодаря и поклон
- Искам да отслабна, но някои хора са ми казвали, че ако бягам, карам колело или го правя
- Хей. Как си? От колко време сте отслабнали, колко кг и по какъв начин? Искам да сляза около 4 и започнах да не ям изобщо след 16:00, след като се прибера от училище, това е последното ми хранене. Но това е последователно, без хляб и с нещо сладко, защото се чувствам, че не мога без него. Работата е там, че през уикендите не мога да се въздържам, бих се хранила без спиране и не разбирам защо не мога да се въздържа, защото не го направих преди. нещо подобно и дори нямам редовно хранене и често, вече не искам. Защо не мога да се въздържа?
- Здравейте. Знаете ли диета за отслабване около 10 килограма/месец, без да качите обратно тегло? Не искам отговори като "яжте здравословно без сладкиши и много вода", искам с ден 1, 2, 3, 4, 5 и т.н. и закуска, обяд, закуски. Потърсих в нета и не го намерих. Би било идеално, ако вече беше тестван
- Хей. Аз съм момиче, имам ръст 1, 65 и теглото ми не надвишава 65 кг. Аз също имам 60 понякога, но теглото ми не е стабилно, продължава да се увеличава и намалява от 60 на 65 (но не над 65 или под 60. Защо? Защо не намалява от 60 надолу? Искам 50 KG на 1,65 височина би било ок 50 кг? И как да стигна там.Пазирах диети, спортувах не пада под 60!