Гроздова диета - не само за фигурата, но и за здравето

само

Въпреки че гроздето е признато за препоръчителен плод в диетите за отслабване, гроздето е дори повече от това! Защо? Тъй като те са толкова богати на минерали, витамини и антиоксиданти, че цялото тяло ще се възползва от предимствата на лечението с грозде, есен.

Така че, ако искате да приемете тази „диета“, ето някои от предимствата на яденето на грозде!

1). Помага ни да свалим няколко излишни килограма

Умерен източник на калории, гроздето е подходящо дори при много ограничителни диети по отношение на калориите. Между другото, нека не забравяме, че те могат да бъдат идеалната алтернатива винаги, когато се чувствате като нещо сладко. Независимо дали ги ядете пресни, в смутита или в различни рецепти, ефектите ще бъдат същите.

Особено в този контекст обаче би било по-добре да се ограничите до 1-2 чаши грозде на ден.

2). Предотвратява или донякъде облекчава сърдечните заболявания

Разбира се, всички съвети на лекаря или предписаното лечение, в зависимост от случая, трябва да имат предимство, но е добре да знаете, че гроздето помага много в контекста на сърдечни заболявания.

Противовъзпалителните вещества намаляват риска от атеросклероза, понижават холестерола, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания, като същевременно намаляват кръвното налягане.

Както фибрите, така и калият, открити в доста големи количества в гроздето, са много полезни в този контекст, но не само. Подпомага правилното функциониране на сърдечно-съдовата система, предотвратява намаляването на мускулната маса, намалява риска от камъни в бъбреците и спомага за запазването на костната плътност.

3). Ресвератрол в червено грозде - полезен при диабет, рак или други сериозни състояния

Вярно е, че проучванията са все още в зародиш, но едно е сигурно: ресвератролът, който се среща широко в червеното грозде, е отличен за здравето. От диабет до рак, ендометриоза или други сериозни състояния.

Изследване, публикувано през 2013 г., установи, че яденето на богати на ресвератрол плодове (боровинки, грозде, стафиди, ябълки или круши) значително намалява риска от диабет тип 2.