Готвенето на пара е здравословно

Ако обичате да ядете пресни, варени зеленчуци, най-добрият начин да им се насладите е с тиган за пара. Парените зеленчуци са най-добри на вкус, защото приготвянето на пара помага да се запази вкусът.

Лесна за смиланет

Някои сурови зеленчуци могат да бъдат малко трудни за смилане, а някои от тях могат да създадат нежелан газ. Ако приготвяте на пара зеленчуци, те са малко по-лесни за смилане и кръстоцветните зеленчуци като броколи и карфиол няма да създадат нежелани газове.

Съхранява хранителни вещества

Много хора се притесняват, че зеленчуците губят хранителни вещества при варене. Скарата, пърженето и други методи за приготвяне на зеленчуци намаляват хранителната им стойност. Но ако задушите зеленчуците на пара, няма да загубите хранителна стойност. Парата всъщност може да направи някои зеленчуци още по-хранителни и тези зеленчуци на пара могат дори да помогнат за засилване на имунната система.

Парените зеленчуци са по-добър метод от готвенето на зеленчуци. Фолиевата киселина и витамин С остават в зеленчуците, когато са приготвени на пара, а не варени. Когато готвите зеленчуци, те могат да загубят значително количество хранителни вещества.

Яжте месо и зърнени храни

Не е нужно просто да ядете зеленчуци. Можете да приготвяте различни храни в параход. Една от най-популярните храни е оризът. Много азиатски ястия са добри на пара, като риба или друго месо. Азиатските готвачи също приготвят хляб и сладкиши на пара. Ако искате, можете да си купите готварска книга, която ще ви помогне да приготвите вкусна храна. Най-хубавото е, че ястията ще бъдат здравословни и много ароматни.

Oster Steamer

Днес на пазара има много различни прибори за готвене. Някои от тях приличат на традиционни машини за готвене. Един от най-новите и най-популярните е Oster. Те правят двустепенен контейнер, който ви позволява да готвите пара на различни нива. . Той има лесни за четене инструкции за употреба, така че да знаете точно кога да добавяте вода и колко да добавяте.

Друг добър контейнер е Bullet Baby, който ще ви позволи да готвите храна на пара за децата си. Добре е децата да се хранят със здравословни храни в началото на живота, така че те да продължат да се хранят със здравословни храни, когато станат възрастни.

Много хора предпочитат да купуват контейнери, изработени от неръждаема стомана. Страхуват се, че ако не бъдат почистени правилно, могат да развият плесен. Ако закупите такъв контейнер и го използвате често, поддържайте го чист, за да поддържате семейството здраво.