Пренатално обучение

Ползите от обучението за бременни жени, проведено с личен треньор

Идеално тегло

Обучението ви помага да наддавате по-малко тегло по време на бременност, но също така ви подготвя за момента на раждането. Укрепената сърдечно-съдова система осигурява по-добра устойчивост на натискане и според проучвания значителен процент от жените вече не се нуждаят от болкоуспокояващи по време на раждането.

Елиминира болката

Личен треньор може да ви помогне да премахнете болката по време на бременност, да запазите енергията си и да раждате здрав плод с помощта на упражнения, специално разработени за вас, така че вашето здраве и здравето на вашето бебе да не бъдат засегнати.

Гъвкавост

Упражнението активира хормона релаксин, отговорен за омекотяването на ставите, което води до по-лесно раждане. Негативните ефекти на релаксина, като болки в гърба или киселини, също се намаляват от личните тренировки.

Възможност за тренировка у дома

Ако по време на бременност не можете да отидете в студиото, специалистите на Personal Trainer Studio изпълняват тренировки у дома, така че винаги можете да се възползвате от съветите на специалист, без да се притеснявате за липса на време или невъзможност за пътуване.