Фитнес упражнения - Хранителни съвети - Грижа за тялото

Понякога се казва, че няма естествено лекарство или лечение, което наистина да се бори с обикновената настинка. Въпреки че е вярно, че не винаги може да бъде предотвратено, има някои средства за лечение на симптомите, придружаващи настинката. " Повече ▼.

Никога не сте чували за йодирана сол, но сте чували за розова сол? Винаги съм чувал за най-здравословната форма на сол, която можете да консумирате, тя идва с много предимства от всякакъв вид, както отвътре, така и отвън, но наистина ли е така или все пак е някакъв маркетинг в средата? " Повече ▼.

Преди петдесет години двама датски епидемиолози започнаха да се чудят защо гренландските инуити имат много ниска честота на сърдечни заболявания, въпреки че ядат много мазни храни като месо от китове и тюлени. Е, изглежда отговорът беше, че те бяха пълни с Омега-3 мастни киселини, елементи, за които никога преди не бяха чували. " Повече ▼.

Хайде, започвам отново да търся бързи и интензивни тренировки. Знам, че търсите нещо подобно, затова казах да ги споделите:) »още.

Всички искаме да изглеждаме добре и никой не може да ни съди за това. Някои от нас не са родени слаби по природа, както не много от нас са родени с атлетично тяло, което би издържало на взискателни тренировки. " Повече ▼.

След промяна на живота на над 1000 шведи, програмата Delta Training System беше въведена през 2013 г. в Румъния, когато фитнес експертите от Световната класа Румъния адаптираха специална програма за тези, които искат да преобразят тялото си по възможно най-добрия начин. бърз. " Повече ▼.

Леле, какво неспецифично заглавие за мен: бързо отслабване с операция! Трябва да има нещо в средата и вече трябва да ви вкарам в темата, защото със сигурност или сте се опаковали в положителен смисъл, или ще се разстроите от лицемерието, което показах като цяло. Можете ли да отслабнете с липосукция и дали това е здравословен избор и достойно ли е за някои дами, толкова силни и мотивирани като нас? " Повече ▼.

Преобладаващият брой диети, които се появиха през последните години, но също така и много продукти, които имат за цел да направят същото, дори интензивните изследвания в тази област са доказателство, че няма валидна обща програма и няма чудеса, които можем да направим всичко за да постигнем целта си за отслабване. " Повече ▼.

Изглежда, че посвещавам кариерата си на дискусии за това как да изгаряме мазнините:)) В това няма нищо лошо, всички искаме да изглеждаме най-добре и ако все още има ясни техники за изгаряне на мазнини, защо да не ги популяризираме възможно най-често. И как да изглеждаме добре не само означава да нямаме високи телесни мазнини, трябва да внимаваме и как да развием мускулна маса и след това да я съхраним възможно най-добре. " Повече ▼.

Признавам си, че съм голям фен на сливите и вероятно бих изял два килограма огън, независимо от техния цвят, размер, сорт или степен на зрялост. Наскоро реших да прочета за ползите от сливите и видях, че сливите наистина са грандиозна храна от гледна точка на лечебни и превантивни способности за нашето здраве. " Повече ▼.

Темата за това колко здрава е соята изглежда никога не свършва. Днес искам да се опитаме да го обсъдим и да видим дали соята наистина подкрепя здравето ни или ни влошава, независимо дали сме жени или мъже. Струва ли си да замените животинските продукти със соеви продукти, да спрете да пиете краве мляко и да изберете соево мляко? Не трябва ли да ядем сирене, а тофу? Нека да разберем отговора! " Повече ▼.

Идеята да напиша статия за това как да заменим някои нездравословни съставки в кухнята с такива, които не застрашават вашето здраве, ми дойде в контекста, в който знам, че повечето хора решават какво искат да сложат на коледната трапеза, какво да се подготвим, за да бъдем възможно най-вкусни и апетитни. Надявам се, че вкусът не е единственият аспект, който вземате предвид, когато правите добра рецепта за цялото семейство, независимо от повода и че здравето също се взема предвид. " Повече ▼.

Признавам си, че през повечето време, когато се събуждам уморен през целия ден, сякаш се мобилизирам доста трудно и не намирам необходимата мотивация да направя каквото и да било, поне не с удоволствие. Мога да кажа, че начинът, по който се събуждам, ще определи цялото ми състояние на деня, въпреки че през деня все още могат да се случат хубави неща, които да ме извадят от летаргията, като намирането на рецептата за кафе:) Шегувам се, разбира се. " Повече ▼.

„Бисквитките“, домашният шоколад, кроасаните, са всичко, за което децата копнеят и с нетърпение очакват с най-голям ентусиазъм по време на празниците (целогодишно, което е вярно, но се надяваме, че не ги получават толкова често, колкото би пожелал). Освен че са източник на кулинарна радост, те могат да бъдат и източник на семейни забавления и близост между майка и дете. Ще ви предложа няколко рецепти за здравословни и лесни за приготвяне сладки, с които вашето мъниче може да ви помогне. Какво по-хубаво от готварска сесия, която може да бъде образователна едновременно? " Повече ▼.

Много хора се оплакват, че нямат какво да ядат като здравословна закуска, така че аз им идвам на помощ с някои идеи за здравословни закуски, които ще поддържат чувството за ситост до следващото важно хранене. Следвам принципа, че всяко хранене трябва да съдържа протеин, основният макронутриент, когато искаме да развием и поддържаме мускулна маса, но който също така държи апетита ни под контрол. Освен това, каквото и да има протеин, това също е добре да се вкуси, така че само печели!:) " Повече ▼.

Днес бях планирал да напиша нещо за ефективните диети (въпреки че знаете кой е най-здравословният и бърз начин за отслабване) или колко важна е закуската, но в крайна сметка реших да представя някои по-оригинални диети за отслабване, които може и да нямате. но чух кои в чужбина имат реално въздействие. " Повече ▼.

Въпреки че често твърдим, че нямаме достатъчно пари, за да инвестираме в здравословна диета, статистиката показва, че всяка година се изхвърля голямо количество храна. Изплашен съм от всяка новина, свързана с тази тема, особено след като има толкова много места на планетата, където светът гладува. " Повече ▼.

Яжте много ястия на ден и по малко, така казват много гласове на диетолозите. Предполагам, че обвинението ще подаде аларма за ново планирано хранене. Какво ядеш? 100 г пилешки гърди на скара, 200 г броколи и може би нещо малко и добро в края, за което ще съжалявате? Това е, ако искате да запазите донякъде здравословната версия. Монотонната формула звучи ли познато? Какво бихте казали, ако имаше начин да ядете всичко, което харесвате, и да отслабнете? " Повече ▼.

След като написах как трябва да изглежда планът за хранене на възрастен човек, си помислих да се грижа за млади жени и тийнейджъри. Знам, че е труден момент с много промени и здравословното хранене трябва напълно да подкрепи вашето развитие. Също така съм наясно, че в юношеството вероятно сме склонни да правим най-лошите избори, особено що се отнася до храненето. " Повече ▼.

Мислех, че би било добре да направите уводен материал за вас, този, който искате да правите фитнес и не знаете точно откъде да започнете. Боря се с много предварително замислени идеи и ще се стремя в съдържанието на сайта да премахна някои митове, които жените са се самоиндуцирали. Надявам се следните съвети да ви помогнат и да разберете откъде да започнете с фитнес сесиите във фитнеса. " Повече ▼.

Вероятно със заемането на някои американски навици, аз поех идеята, че определени ястия могат да се ядат само вечер или сутрин. Със сигурност знам, че вие също обичате да избирате за вечеря мрежа (румънски) или палачинки с пълнозърнесто брашно, така че защо да не опитате да направите друг избор освен зърнени храни с мляко за закуска? " Повече ▼.

Темата за рака ме занимава много в наши дни и си помислих, че няма да е лошо да го обсъдя по-подробно, като се има предвид фактът, че това състояние все още остава в непозната за медицината област. Не казвам, че няма лечения и методи, но не се твърди, че е открито животоспасяващо решение, безопасно средство за защита. По същия начин има само няколко здрави разума, които могат да ни помогнат да предотвратим рак. " Повече ▼.