Есенна диета: Отслабнете със зелева супа

Зелената диета е една от най-популярните и драстични диети, поради което се пази от много хора, които искат бързо да отслабнат.

Лек за отслабване с пъпеш: Отървете се от 5 кг за 5 дни

Строго погледнато, тази диета може да ви помогне да свалите около 1 килограм на ден. Тъй като това често води до краткосрочна загуба на тегло, както при всяка драстична диета, се препоръчва тя да се спазва само в специални ситуации, когато трябва да отидете на събитие или на почивка.

Диетолозите предупреждават, че тази диета не трябва да се спазва повече от седмица, защото могат да възникнат всякакви хранителни дефицити.

Какви са правилата на зелевата диета?

2. Основните храни са зеле, зелева супа, зеленчуци, нискокалорични плодове и постно месо.

3. Всеки ден трябва да се консумира голямо количество вода.

4. След края на диетата, останалите храни трябва да се въвеждат в диетата постепенно, за да се избегне напълняване.