Есенна диета, която сваля 5 килограма за 7 дни
Есенната диета, която ви кара да свалите 5 килограма за 7 дни, е хранителна диета, която ефективно прочиства тялото. При есенната диета, която сваля 5 килограма за 7 дни, е важно да се вземат предвид поредица от строги правила, така че резултатите да са желаните.
По този начин при есенната диета, която отслабва с 5 килограма за 7 дни, е строго забранено да се консумират: захар, хляб, изкуствено подсладени сокове и излишна сол. В същото време храната трябва да се приема в определени часове, а вечерята не трябва да се приема по-късно от 18:30, заглавия Lyla.
Диетата се основава главно на консумацията на протеинови храни в комбинация със зелени зеленчуци, като се избягват тези на базата на нишесте. Също така, при есенната диета, която губи 5 килограма за 7 дни, се насърчава консумацията на мъст и зелен чай, които да доведат до детоксикация на организма, елиминиране на мазнините и флуидизиране на храносмилането.
Есенна диета, която сваля 5 килограма за 7 дни - меню:
МЕСЕЦИ
Закуска: Две варени яйца и голяма чаша горчиво кафе
Обяд: Салата от прясно зеле с печена риба и варени картофи (максимум 200 грама)
Вечеря: Голяма чаша студена мъст и 200 грама варено телешко месо, с варен зелен фасул и чесън.
ВТОРНИК
Закуска: Голяма чаша студена мъст, половин грейпфрут и 250 грама пилешки гърди на скара
Обяд: Салата от прясно зеле с печена риба и варени картофи (максимум 200 грама)
Вечеря: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини.
СРЯДА
Закуска: Две варени яйца и голяма чаша горчиво кафе
Обяд: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини и две варени яйца.
Вечеря: Голяма чаша студена мъст и 200 грама варено телешко месо, с варен зелен фасул и чесън.
ЧЕТВЪРТЪК
Закуска: Голяма чаша студена мъст, половин грейпфрут и 250 грама пилешки гърди на скара
Обяд: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини и две варени яйца.
Вечеря: Голяма чаша студена мъст и 200 грама варено телешко месо, с варен зелен фасул и чесън.
ПЕТЪК
Закуска: Две варени яйца и голяма чаша горчиво кафе
Обяд: Салата от прясно зеле с печена риба и варени картофи (максимум 200 грама)
Вечеря: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини.
СЪБОТА
Закуска: Голяма чаша студена мъст, половин грейпфрут и 250 грама пилешки гърди на скара
Обяд: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини и две варени яйца.
Вечеря: Голяма чаша студена мъст и 200 грама варено телешко месо, с варен зелен фасул и чесън.
НЕДЕЛЯ
Закуска: Две варени яйца и голяма чаша горчиво кафе
Обяд: Салата от прясно зеле с печена риба и варени картофи (максимум 200 грама)
Вечеря: Голяма чаша студен зелен чай и гръцко кисело мляко, богато на протеини.
- Диета, която сваля 20 килограма за 13 дни - Kanal D Румъния
- Лимонена диета, която ви освобождава от 12 килограма само за 14 дни
- Яйце диета! ЗАГУБЕТЕ СЕДЕМ КИЛОГРАМИ за СЕДЕМ ДНИ, имайки предвид някои прости правила! Ето какво
- 3-дневна диета, която отслабва с 5 килограма, от същата категория
- Американската диета, с която само пет дни отслабвате - KFetele