История на отслабването от Екатерина Скулкина - диета с меню за всеки ден, упражнения и резултати със снимки преди и след

Съдържание на статията

Тази харизматична жена по никакъв начин не е покорила зрителя. Екатерина Скулкина, член на Comedy Woman, преди това каза, че е доволна от тялото си и се чувства комфортно. Някои причини обаче (актрисата мълчи за тях) накараха художника да отслабне. Съвсем скоро интернет беше зарадван от новината - звездата Екатерина Скулкина отслабна, останаха само спомени за великолепни форми, а тялото на красотата стана грациозно и стройно. Как актрисата получи такъв резултат?

Колко тежи Екатерина Скулкина

Момичето е с висок ръст - 174 см. Нещо повече, теглото й преди отслабване е било в диапазона от 90-95 кг. Можете също така да намерите информация, че Екатерина Скулкина от Comedy Woman тежи 75 кг, но дори визуална оценка помага да се уверите, че не е така. Актрисата никога не се е комплексирала заради фигурата. Образът на "голямата" жена помогна на звездата да изиграе цветни героини със силен и властен характер. Катрин се омъжи успешно, роди дете - наднорменото тегло не се превърна в пречка за семейното щастие. През лятото на 2015 г. обаче участник в комичното шоу „Скулкина“ реши да стане по-слаб.

Колкото е възможно по-тънък

За няколко месеца жената свалила 20 килограма. Как загубихте Скулкина? Когато звездата публикува снимка с новото си селфи във Фейсбук, злите езици започнаха да гадаят, че тя пие „течен кестен“, „емулсии от нар“, кодирана, седят на строга диета, премахват излишните мазнини от на хирурга и те използваха Photoshop. Катрин обаче отрече спекулациите. Излишното телесно тегло е изчезнало поради правилното хранене, редовните упражнения и козметичните процедури.

Екатерина Скулкина отслабна по здравословен начин и призова феновете да не се заблуждават с „чудодейни средства“. Актрисата се приближи бавно до идеала, така че здравето й се подобри само след като отслабна. Скулкина съветва да не правите култ от загубата на тегло, а да го въведете в ежедневието като нормален процес, който не бива да вървите на цикли. Тогава нито възрастта, нито работата, нито други оправдания ще се превърнат в пречка за постигане на целта.

Catherine of Comedy Wumen - правилата за отслабване

Художничката започва своето пътешествие към хармония на почивка, където е била много активна. Когато се прибра вкъщи, Скулкина се записа във фитнес център, преразгледа диетата си, започна да участва в процедури за красота - с помощта на такъв комплекс тя отслабна. Resident Comedy Woman съветва да се съсредоточи повече върху себе си:

вярвай в себе си;
Обичай себе си;
отървете се от комплексите.

Катя Скулкина отслабна, когато реализира и трите точки. С помощта на диетолог той се подложи на диета, а треньорът разработи лична тренировъчна програма във фитнеса. Жизнената дейност помага на Катрин да поддържа форма и да е в добро настроение. Звездата изпита силите си и доказа на всички, че може да постигне целта си. Скулкина не спира на резултата си - възнамерява да хвърли още 5 кг.

Какви храни трябва да се изхвърлят, за да отслабнете

Правилното хранене е основният компонент на успеха в отслабването. Почти 80% зависи от менюто. Екатерина Скулкина отслабна много, защото отказа вредните продукти. За да се отървете от мазнините, трябва да забраните следните екстри:

захар и всички съдове с нейното добавяне;
захарни плодове (грозде);
продукти от брашно;
Бял хляб;
картофи;
Бял ориз;
бързо хранене;
пакетирани сокове.

Екатерина Скулкина? все още този сладък зъб, така че й беше трудно да се откаже от любимите си деликатеси. Жената обаче е намерила сили да преодолее тази страст, отслабнала и сега понякога си позволява малка крутонка със сладко. Катрин не пие алкохол, газирана вода, мазни храни, мариновани храни, пикантни подправки. Изцяло изключването на мазнини от менюто е грешно решение, Skulkina е намалила количеството му до 30 g на ден.

Масаж за оформяне на тялото

За да изглежда кожата привлекателна и тонизирана, тя се нуждае от козметични процедури. Екатерина Скулкина е отслабнала много поради обичайните сесии за моделиране на масаж на тялото (техника на ръчна корекция). Програмата трябва да се изпълнява от специалист. Процедурата трае 1-1,5 часа, като през това време масажистът активно засяга областта на ханша, седалището, корема, ръцете, шията, лицето. Извършва триене, галене, притискащи движения. По време на сесията настъпват следните промени:

Стимулира се кръвообращението. Тъканите са наситени с кислород, метаболитните процеси започват да протичат по-бързо и по-добре.
Лимфният поток се ускорява. Това кара междуклетъчната течност да се движи и нейният излишък се освобождава.
Подкожният мастен слой се разхлабва и омекотява. Масажистът разгражда целулита, правейки кожата гладка и копринена. Специалистът коригира зони с целенасочени движения - премахва панталона, премахва излишните мазнини от седалището, корема, подмладява деколтето.

След 5-10 сеанса тялото е стегнато. Разтяганията се намаляват и параметрите на фигурата стават симетрични. Моделиращият масаж има силен ефект против стареене и изгаряне на мазнините. Екатерина Скулкина спомена, че след курс на процедури тя започва да се чувства различно и значително е загубила телесно тегло. Моделиращият масаж не само придава лекота и атрактивен резултат от естетическа гледна точка, но и лекува тялото, като елиминира застоялите токсини.

Редовно обучение

Екатерина Скулкина отслабна бързо поради интензивни физически натоварвания. Тя е постоянно заета във фитнес център с личен треньор. Специалистът разработи индивидуална кардиопрограма. Звездата посещава спортния клуб от световна класа в Столицата три пъти седмично. Особено му хареса тренировъчният мотор. Дори Катрин отслабна поради бягане сутрин, плуваше, бягаше. Това не само помага при отслабване, но и предлага голямо удоволствие. Скорошно постижение? Скулкина седеше в бара 3,5 минути.

Как Екатерина Скулкина отслабна - диета

Храната на художника остана не толкова строга, колкото може да предположат феновете. Използването на въглехидрати е сведено до минимум - източниците им на плодове, зеленчуци, неподсладени зеленчуци. В основата на менюто на Катрин за седмицата са протеините:

нискомаслена риба: платика, судак, треска;
месо;
Морска храна;
бобови растения: боб, леща;
млечни продукти.

Скулкина добави растително масло от мазнините. Цялата храна трябва да се вари, вари, приготвя на пара или да се консумира сурова. Супата може да бъде направена от бобови растения, пилешко месо. Катрин пие 1,5 литра течност всеки ден. Полезно хранене при разбиране на звездата - пет хранения на ден, разнообразие, правилно готвене. Такава диета помогна на Екатерина Скулкина бързо да се сбогува с попълнените форми и да се почувства по нов начин...

Skinny Skulkina - преди и след снимки

Внимателен! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да предложи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.